"Despertar y Crecer"

Uniendo Alma, Espíritu y Consciencia desde el Amor. Ha llegado el momento de DESPERTAR, darnos cuenta de quienes somos: "Todos ustedes son Hijos de la luz" 1Tes 5,5 "Eres un ser espiritual inmerso en una experiencia humana" Pierre Teilhard de Chardin (1881 - 1955) y CRECER como adultos, HUMANOS que viven en sintonía con su real ESENCIA: "Y, si lo queréis oír, consiste esta suma ciencia en un subido sentir de la divinal esencia..." San Juan de La Cruz (1542-1591)

Audio Libro "Elijo la Paz"

Aprende a ver y decodificar el inconsciente antes que opere sin que te des cuenta.

El libro “Elijo la Paz”, abre una puerta a una nueva comprensión, nos conduce a ir más allá de la percepción, nos acompaña a desenmascarar los engaños del ego y recordar la Unidad eterna con el amor del Creador.

Entre nuestro verdadero Ser y el Creador no existe intermediarios.
Somos Uno en el Amor infinito y eterno.
Somos guiados de retorno a la Verdad por el Guía que nos habita a Todos, nuestro Ser

Con amor, te comparto los audios del libro “Elijo la Paz”

-Audio Libro Elijo la Paz (prólogo, 1 y 2)

-Audio Libro Elijo la Paz (3 a 5)

-Audio Libro Elijo la Paz (6 a 8)

-Audio Libro Elijo la Paz (9 a 11)

-Audio Libro Elijo la Paz (12 a 14)

-Audio Libro Elijo la Paz (15 a 17)

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Puedes conseguir mis libros en las librerías virtuales:

de Editorial San Pablo:

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¿Quieres liberarte, crecer, expandirte, tomar decisiones, ser feliz y experimentar una vida plena?

Todos podemos hacerlo si sabemos y conocemos cómo hacerlo.

Encuentra los pasos en estos libros; ellos reflejan mi propio proceso de sanación y liberación; y son una invitación a vivir tu propia fiesta, ¡tu vida!:

Colección SALUD INTEGRAL:

1-Con el libro "Nuestra Vida Emocional", tomamos contacto con nuestro mundo interno, allí donde están nuestras emociones, y aprendemos a reconocerlas y elaborarlas,

2-Con el libro "Transformando Nuestros Sentimientos", aprendemos a transformar la energía de las emociones, al servicio de la vida,
3-Con el libro "Madurando Nuestros Apegos", aprendemos a elaborar los duelos y asuntos pendientes que nos anclan al pasado.
4-Con el libro "El Secreto de Aceptar", aprendemos a discernir y aceptar lo que no podemos modificar y modificar lo que si podemos: nuestra percepción. Lo que nos permite comenzar a elegir vivir desde la paz.
5-Con el libro "La Autentica Felicidad" experimentamos la unión, que es lo que buscamos los seres humanos en lo profundo de nuestro corazón,
6-Con el libro "El arte de ConVivir", aprendemos a ser lo que somos de manera personal; y a la vez, sintiéndonos parte de un TODO, en unión con todo y todos, reconociendo los hilos que nos unen.
7-Con el libro "Camino del Amor", tomamos consciencia del recorrido que hace el amor desde el inicio de nuestras vidas; y desde esta comprensión podemos elegir vivir en sintonía con el amor.

Colección VIDA PLENA:
8-El Libro "Caminar en Pareja", es una guía práctica para vivir despiertos y crecer en el amor de pareja.
9-El libro "Transitar Nuestras Crisis" es una invitación a mirar nuestras crisis vitales como una oportunidad a una mayor comprensión de uno mismo; ampliando nuestra perspectiva e impulsando nuestro crecimiento.

10-"Hacia Una Vida Auténtica" es una obra dedicada a quienes elijan vivir conscientemente los desafíos de aprender, crecer, amar y vivir desde el verdadero Ser.

11-"Iluminar Nuestros Vínculos", nos impulsa a ocupar nuestro lugar único, donde sentimos la fuerza vital necesaria para asumir nuestra existencia con propósito y consciencia plena de Ser.

12-"Vivir desde el corazón", nos ayuda a reconocer y vivir en conexión con nuestro sabio interior.

13-"Elijo la Paz" , nos acompaña a desenmascarar los engaños del ego y recordar la Unidad eterna con el amor del Creador.

Te abrazo desde la energía del amor y te deseo una Vida Plena en todos los aspectos! ¡Adelante!

Observando "NUESTRA VIDA EMOCIONAL",

"MADURANDO NUESTROS APEGOS",

"TRANSFORMANDO NUESTROS SENTIMIENTOS" transitando "El SECRETO DE ACEPTAR"

vamos encontrando "LA AUTÉNTICA FELICIDAD",

crecemos en "EL ARTE DE CONVIVIR"

y avanzamos en "EL CAMINO DEL AMOR"...

"CAMINAR EN PAREJA" nos ilumina el sendero!

"TRANSITAR NUESTRAS CRISIS" nos impulsa a Despertar y Crecer;

Vamos creciendo "HACIA UNA VIDA AUTÉNTICA",

Aprendiendo a "VIVIR DESDE EL CORAZÓN", conectados a nuestro sabio interior...

Y al "ILUMINAR NUESTROS VÍNCULOS", ocupamos nuestro lugar con la fuerza del Ser.

"ELIJO LA PAZ": Este libro está disponible completa y gratuitamente en formato PDF en el sig. link: https://despertarycrecer.com/libro-elijo-la-paz/

Estos libros permiten acceder al conocimiento de uno mismo, lo cual nos ayudará a tomar conciencia de por qué nos pasa lo que nos pasa; y nos ayudará también, con el tiempo, a recordar quiénes somos y ver con claridad qué hemos venido a hacer aquí.

Somos esencia divina; pero enredados en la maraña de las emociones y el dolor que no hemos sabido liberar, lo hemos olvidado.

Es esencial que asumamos la responsabilidad de nuestra propia liberación interior, de nuestro proceso que es personal e intransferible. Pues sólo hay liberación cuando hay comprensión, y eso es algo que nadie puede hacer por nosotros.

El resultado de éste proceso es una apertura progresiva del corazón al amor maduro y sano que dice "Si" a la Vida tal como es; y una inevitable expansión de la conciencia, lo cual transformará nuestros vínculos y nuestro entorno, y por ende, nuestro mundo.

Ya es tiempo de recordar y volver a re conectar con nuestro auténtico Ser Esencial. ¡Adelante!

Un viaje al reencuentro con nuestra real esencia: divina, eterna e infinita.

"El Padre me ha mandado lo que tengo que decir y hablar" Jn 12,49

Counseling - Procesos Breves de Ayuda

Un espacio cálido que invita a la escucha atenta y a la conversación simple, sincera, íntima y profunda; para liberarse, crecer y desplegar potencialidades. Facilitados por María Guadalupe Buttera.

Counselor, facilitadora de procesos de cambio, con una mirada espiritual. A partir de 1996 se encuentra explorando y llevando a la práctica diversos modos de abordajes en el ámbito de la relación de ayuda, el crecimiento personal y la filosofía aplicada a la vida cotidiana.

Su trabajo, desde un paradigma que honra los procesos vitales, permite canalizar el amor maduro, sano y al servicio de la Vida.

Para mayor información: http://mariaguadalupebuttera.blogspot.com/

A distancia, se realiza a través de Skype o Google Meet.

Puedes consultar gratuitamente al mail mbuttera@gmail.com

"Todo es regalo, Todo es Gracia de Dios" "Tomo todo lo que Él amorosamente me regala"

A mis hijos =>

TODOS SOMOS HIJOS

Frases de Bert Hellinger:

"Si amamos a nuestros padres tal como son, si decimos “sí” a lo que son y, sobre todo, si estamos contentos de que nos pariera nuestra madre, ¡brillaremos de felicidad!"

"Tenemos una madre y un padre que nos han transmitido la vida. Y gracias a ellos estamos vivos. ¿Puede otra verdad tener un impacto mayor en nosotros?"

"La madre es una revelación de Dios para nosotros. Cuando queremos a la madre, tal y como es, estamos unidos a Dios"

“Cuando se excluye a uno de los padres, el hijo sólo está a medias, sintiendo el vacío y la falta, lo cual es la base de la depresión. La depresión se sana integrando al padre o a la madre excluidos, dándole su lugar y su dignidad”

"Cuando una persona está separada de su madre o de su padre tiene sólo la mitad de la fuerza vital, y si sólo tiene la mitad de la fuerza vital se vuelve depresivo.La depresión es una sensación de vacío, no de tristeza.Tener una sensación de vacío significa que falta la madre o el padre.En ese caso sólo la mitad del corazón está colmada.La depresión desaparece y la persona está bien consigo misma cuando respeta y ama a la madre y al padre"

"A veces decimos MI madre, MI padre.
¿Será que nos pertenecen el uno y el otro?
¿O será que nos son brindados ambos?
¿De parte de quien?
De parte de Dios"

Bert Hellinger

Nuestra madre está tan disponible y a mano, que por ello muchas veces no dimensionamos su grandeza.
Miramos a los ojos a nuestra madre y a nuestro padre, tomamos conciencia que gracias a la unión de los dos, tenemos nuestra vida.

Decimos "si" a nuestros padres tal como fueron y tal como son.
Al cabo de un momento nos giramos y miramos hacia adelante, hacia la Vida.
Así, la Vida que nos fue regalada a través de nuestros padres, podrá fluir a través nuestro.
¡Que así sea!
María Guadalupe Buttera

En el Sermón sobre la montaña Jesús explica lo que es amor:

“El amor es cuando sois como mi Padre en el cielo. Él deja que su sol brille sobre justos como injustos”. Esto es amor, el amor maduro. ¿Cuál es el sentido para el fondo secreto del alma? Pues que reconozco que todos los humanos, los buenos tanto como los supuestamente malos me son iguales ante algo mayor. Esto va más allá de la conciencia. Esto es humildad: reconozco que todos me son iguales ante algo mayor. ¿Y qué significa perdonar y olvidar? Pues que reconozco que todos me son iguales ante algo muchísimo mayor. Bert Hellinger

A Mi Querida Madre y a Mi Querido Padre:

Madre: te tomo como mi madre tal y como eres.
Gracias por la vida que me diste.
La tomo de ti y sin condiciones.
Gracias por ser mi madre.
Todo aquello que me falte yo me lo buscaré.
Y para ser agradecida contigo me pongo al servicio de la Vida,
tal como ella desee desplegarse y expandirse.

Padre: te tomo como mi padre tal y como eres.
Gracias por la vida que me diste.
La tomo de ti y sin condiciones.
Gracias por ser mi padre.
Todo aquello que me falte yo me lo buscaré.
Y para ser agradecida contigo me pongo al servicio de la Vida,
tal como ella desee desplegarse y expandirse.

Gracias a vuestra fusión y amor, yo tengo vida.
Y asi, tal como soy, recibo el desafío de la vida, y estoy a su servicio.Voy a hacer algo con ella para vuestra felicidad.

Gracias
Lo que me han dado me basta.
Es suficiente para toda mi vida.

Honrar y agradecer a los padres es la base de la vida plena.

"Padre, aquí estás junto con mi madre. Me inclino profundamente ante el misterio de la vida".
Bert Hellinger

Tal y como son nuestros padres, así han sido concebidos por Dios.
Y fueron elegidos por Él para ser nuestros padres.
Por ello, cuando los tomamos tal como son en nuestro corazón, estamos tomando la Vida que Dios nos regaló a través de ellos.
Decir "Si" a nuestros padres tal como son, es decirle "Si" a Dios. Y así, somos felices.
¡Que así sea!

«He aquí la esclava del Señor; hágase en mí según tu palabra» Lc 1, 38

Mi gratitud al Dr. Enrique Pichòn Rivière, creador de la Escuela de Psicología Social en Argentina.

Con su teoría comencé a despertar y aprender a pensar la realidad material.

“Se sostiene que una persona mentalmente sana es aquella capaz de hacer frente a la realidad de una manera constructiva, de sacar provecho de la lucha y convertir a ésta en una experiencia útil, encontrar mayor satisfacción en el dar que en el recibir, y estar libre de tensiones y ansiedades, orientando sus relaciones con los demás para obtener la mutua satisfacción y ayuda, poder dar salida a cierto monto de hostilidad con fines creativos y constructivos, y DESARROLLAR una buena CAPACIDAD de AMAR”
Dr. Enrique Pichòn Rivière.

Mi gratitud a quien tocó profundamente mi espíritu, y me guió hacia el Amor de Dios: Bert Hellinger

Y agradezco también a otros autores que me ayudaron a comprender y crecer:

Además de estos dos maestros que marcaron mi camino de vida, he aprendido mucho también de los autores Jaime Barylko, Carl Rogers, Abrahan Maslow, Carl Jung, Ken Wilber, Anselm Grum, Patricia May, Arthur Janov, la Abuela Margarita!, Brigitte Champetier de Ribes, y otros más a quienes les agradezco muy profundamente.
Y vale aclarar, agradezco y respeto a todos ellos pero esto no significa que los siga ciegamente, ya que mi máxima autoridad es JESÚS; y Él se me manifiesta, entre otras cosas, a través de mi propia experiencia.

"Me gustaría que aprendieras de todas las fuentes y que disfrutaras de cada ser único con el que te encuentres.
Pero nunca sigas a nadie ni intentes ser exactamente como otra persona; la existencia no lo permite.
Sólo puedes ser tú mismo"
Osho

Meditación para liberarse:

Cierra ahora los ojos y coloca lo ajeno, lo que pertenece a otro lugar, delante de ti, es decir las enfermedades, las penas, las preocupaciones y los miedos acerca de alguna persona.
Coloca todo esto delante de ti, a cierta distancia y luego mira más allá de ello, hacia una Luz lejana y hacia algo Infinito. Quédate presa de esta Luz, atraída por ella.
Esta Luz te atrae y atrae también en aquella dirección todo lo que has colocado delante de ti.
Todo está aspirado lejos de ti, hacia aquel punto donde encuentra finalmente la tranquilidad.
Y tú expiras, al fin.
Bert Hellinger
(Para mi esta Luz es Jesús, y visualizo la imagen de Jesús de la Divina Misericordia)

¿Despertaste? ¿Dónde estabas antes de despertar? ¿Estabas contigo mismo? ¿O estabas en otra parte?

Aún sabiendo que existimos, que estamos allí, a veces estamos dormidos. Y estamos allí, sin estar realmente, dormidos en otra cosa. Permanecemos despiertos cuando estamos presentes,y no hay algo que nos atraiga tanto fuera de sí. Despiertos podemos ver cómo somos, despiertos podemos ver lo que hay que hacer, despiertos podemos ver en qué podemos aportar, y qué realmente nos aporta. Despiertos sabemos que estamos vivos y nos alegramos por ello, y despiertos tomamos la vida tal como es. Despiertos vemos a las personas como son y las amamos como son. Despiertos, amamos. Despierto es Amor. «Estad preparados» Mt 24, 42 - "Dichosos los siervos, que el señor al venir encuentre despiertos". Lc 12, 37

Un viaje interior: Cómo mirar a nuestra madre

Pocos entre nosotros han mirado a su madre de cerca.
¿Quién puede decir que ha visto a su madre, realmente visto, así como es?
Hagamos este ejercicio, cómo mirar a nuestra madre, cómo aprender a mirarla: Cierra los ojos.
Nuestra madre fue niña una vez, igual que nosotros.
Tuvo padres, nacida en una familia determinada, con sus destinos particulares, que a ella la han afectado y formado.
A veces, alguien murió demasiado pronto, tal vez la madre o el padre o un hermano.
O quizá estuvo alguien muy enfermo y todos se han preocupado.
De niña ella también se preocupó y quizás dijo: estoy dispuesta a hacerme cargo de esto para que a otro le vaya mejor.
Ya de niña fue acarreada por un destino ajeno.
Así la miramos.
Y de repente nos percatamos de lo siguiente: nuestras expectativas o nuestras pretensiones con respecto a ella ignoran por completo lo que su alma ha movido, lo que su alma ha tomado de ella a su servicio para otro propósito.
¡Qué extraño resulta entonces el exigir y desear interiormente, y decirlo también, que ella esté totalmente aquí para nosotros, que no piense en nada más que en nosotros!
¡Qué pobres somos pues en nuestra alma!
¡Qué alejados del amor y de la felicidad!
Lo primero que nos queda por hacer es mirar a nuestra madre cómo a una mujer corriente con una historia, con una larga historia por parte de su familia.
Esta historia la ha hecho humana, es decir imperfecta y justamente esta imperfección la hace especialmente bonita y simpática.
El comienzo de la felicidad es poder ver a nuestra madre con su humanidad y quererla tal como es.
Entonces prácticamente nada se opone más a la felicidad.
Esto es el comienzo de la felicidad que permanece.
Bert Hellinger

¿Qué significa decir Sí a la Vida?

Significa asentir a todo lo que la vida crea, asentir a la vida tal como es, con todas sus formas, tanto si son gratas como si no lo son, tanto si traen vida como si traen muerte, dicha o quebranto.
Es entregarse a todas sus formas, sin oposición ni terquedad.
Esto es el reto y la gran audacia del desarrollo espiritual.
Oponerse es sufrimiento. Asentir es liberación.

Que la vida viva a través nuestro: esto es la espiritualidad.

"Sed compasivos, como vuestro Padre es compasivo. No juzguéis y no seréis juzgados, no condenéis y no seréis condenados... "
LC 6, 36-37

Un viaje interior: unión con nuestra familia

Cierra tus ojos. Nos dirigimos a nuestra familia y a todos los que pertenecen a ella. Nos colocamos en nuestro lugar, precisamente en nuestro lugar. Ahí nos quedamos. Percibimos el vínculo con cada uno y sentimos cómo los destinos de esta familia nos esperan, cómo esperan algo de nosotros, que al final trae paz. Mientras nos abrimos a todos, así como a sus destinos, permaneciendo en nuestro lugar, esperamos hasta que al cabo de un rato, podemos decir a todos una frase, nuestra frase. No decimos la frase sólo para ellos, esta frase nos abarca a nosotros también. La frase nos es ofrecida, y gracias a esta frase, todos se encuentran aliviados. Esta frase nos vincula a todos en lo más profundo. Por ejemplo: alguien dice, mirando a todos: Me quedo. Otra frase sería: ¡Qué lindo que sean tantos! Bert Hellinger

¡Hola! Bienvenid@!

Te comparto estas reflexiones, textos y frases al servicio de la VIDA y del AMOR.
Dedicadas a aquellos que quieran abrir su corazón, fortalecer el espíritu; y asumir la vida con lucidez, alegría y esperanza.
¡Mis cálidos saludos! =)

Recibo con mucho interés tus comentarios y sugerencias.
Si reproduces estos textos, te pido que cites la fuente como:
María Guadalupe Buttera,
http://www.despertarycrecer.blogspot.com/

Gracias por cuidar y difundir lo que comparto.
Me llamo MARIA GUADALUPE BUTTERA, tengo 53 años, tres hijos -uno en el cielo-, un esposo y dos hermosos nietos a los que amo.

Soy profundamente feliz, luego de dolorosos aprendizajes que me han dado una fuerza especial; y que para mi existencia es esencial.
Opté libre y concientemente, por un camino en el que no cabe la queja o el resentimiento por lo que fue o es, sino el "Sí y Gracias a la Vida, haré algo productivo con ella".
Desde mi proceso vital y desde otros que acompaño, te comparto estas reflexiones.

"_¿Quién le enseñó todo esto, Doctor?
La respuesta fue instantánea:
_El sufrimiento"
Albert Camus, La Peste

Te convido estas palabras de Amor y Vida, porque creo que...

Hay una sola Religión, la Religión del AMOR.
Hay un solo lenguaje, el lenguaje del CORAZóN.
Hay una sola raza, la raza de la HUMANIDAD.
Hay un solo DIOS, y habita dentro de cada uno de nosotros :)

"No podemos callar lo que hemos visto y oído…”
Hch. 4, 20

"Tomas algo de ti y lo das sin poner precio.
Tomas una parte de ti mismo y la das porque comprendes que estás conectado a todo lo que te rodea.
Te vuelves consciente de ti mismo como parte del todo".
Anónimo, de la tribu Winnebago, de América del Norte

"Dad gratis lo que gratis recibisteis"
Mt 10,8

Un viaje a nuestro primer amor: el de nuestros padres

Nos imaginamos a nuestros padres como una pareja enamorada. Nos imaginamos cómo se encontraron, cómo nos concibieron, cuánto amor hubo. Luego nuestra madre quedó embarazada. Nuestros padres se preocuparon por nuestro bienestar, y nos esperaron durante nueve meses. Antes que veamos la luz del mundo, nos han abrazado en sus pensamientos. Nos buscaron un nombre. Nuestra madre nos ha sentido en su vientre, sentía cómo nos movíamos, y se dedicaba a nuestro ser con amor, con esperanza, y a veces quizá, también, con miedos ante el parto. Luego nacimos. Entramos en un nuevo espacio, el del mundo, nuestros padres nos pudieron ver, y nos aceptaron como su hijo. Así, se transformaron en nuestros padres y nosotros en su hijo. Ahora, les miramos con amor, así como ellos nos miraron con amor. Aceptamos la vida de ellos con todo lo que esto incluye. La tomamos al precio completo, al precio que les costó y que nos cuesta. Les decimos “sí” y “gracias”. Abrimos nuestro corazón a esta vida que nos llega, gracias a estos padres. Sentimos el amor, el suyo y el nuestro. Esto es el comienzo del amor, el primer amor en nuestra vida. Cuando aceptamos a nuestros padres simplemente como son, el amor fluye a través nuestro. ¡Que así sea!

Tenemos una madre y un padre que nos han transmitido la vida. Y gracias a ellos estamos vivos. ¿Puede otra verdad tener un impacto mayor en nosotros?

"La mitad de tu Ser consiste en tu madre, y la mitad de tu Ser consiste en tu padre. Tú estas aquí por ellos. Si ellos no estuvieran aquí, tú no estarías aquí. Todo lo que te está ocurriendo, en cierto modo, es por ellos. Por lo tanto, cualquier cosa que hayan hecho, tienes que agradecerlo. Ellos siguen siendo el origen de lo que te esté ocurriendo y de lo que te ocurrirá. Ellos siguen siendo tu origen, ellos siguen siendo tus raíces. Entonces, no lo olvides, eso es todo."
Osho

“Recibimos la Vida de nuestros padres, luego el Camino nos induce a parirnos a nosotros mismos…”

"La madre es una revelación de Dios para nosotros. Cuando queremos a la madre, tal y como es, estamos unidos a Dios"
Bert Hellinger

“Querida mamá, gracias”
“Tú me has dado lo más valioso: Mi vida”

A todos nuestros ancestros, demos gracias por haber dicho "si a la Vida".

Bien dijo Carl Jung:

"Realicen su vida de la mejor manera que puedan, incluso si está fundada en el error, pues la vida debe ser consumida, y a menudo se alcanza la verdad a través del error.”

Error y acierto: ambos son necesarios.
Del error aprendemos qué caminos no transitar para continuar la evolución.

"Ninguna condición es obstáculo para ir a la realización y al amor.
Los seres humanos estamos dotados del inmenso poder del espíritu y éste, al ser activado, jamás podrá ser vencido por las condicionantes vitales, entre las cuales el fracaso y el error son parte de un proceso mayor".
Patricia May, antropóloga chilena

“Cada vez que cometo un error, me parece descubrir una verdad que no conocía”
Maurice Maeterlinck

"Quien tropieza en el camino, por poco que avance, algo se acerca al término"
Santo Tomás de Aquino

“Una experiencia nunca es un fracaso, pues siempre viene a demostrar algo”
Thomas Alba Edison

A mi hijo fallecido, Ricardo Sebastián:

"Querido hijo: tienes un lugar en mi corazón, y participarás en lo bueno que realizaré en tu memoria. Yo me quedo un tiempo más, cumplo con lo que se me brinda, el tiempo que dure. Luego me moriré también".

Una verdad es que moriremos, que nuestro tiempo de vida incluye un límite.
Esta verdad tiene impacto en nosotros.
¿Cuán diferentemente vivimos si mantenemos esta verdad presente?

Otra verdad es que tenemos una dimensión espiritual, independientemente de nuestro cuerpo físico, de su comienzo y de su fin. Y desde esta dimensión percibimos nuestro vinculo con una Realidad Más Grande.
La muerte es un re-nacer desde esta dimensión.
Otra manera de ser que tiene un inicio desde donde podemos progresar hacia una plenitud que aún nos queda por alcanzar. Una culminación del espíritu.

"No eres un ser humano en búsqueda de una experiencia espiritual. Eres un ser espiritual inmerso en una experiencia humana."
Pierre Teilhard de Chardin (1881 - 1955, paleontólogo, monje Jesuita y filósofo)

A la pareja anterior de la pareja actual:

Frases que liberan:

“Tú le has dado algo importante que ahora me viene bien a mi. Y esto viene de ti.
Lo respeto y te respeto a ti.
Tomo ahora a mi pareja junto con lo que le has dado”

"Tú eres la primera, yo la segunda. Reconozco que has hecho sitio para mí"

Si la primera mujer ha sido perjudicada de alguna forma, la segunda puede agregar:

"Reconozco que has sufrido un daño y que tengo un marido a costa tuyo. Por favor, sé amigable conmigo si tomo a mi marido y lo guardo, y sé amigable con mis hijos”
Bert Hellinger

La meditación es un peregrinaje al centro de tu corazón. John Main

Cerramos los ojos y miramos nuestra vida. No hay nadie que no se haya hecho culpable frente a alguien. Todos los seres humanos se hacen culpables frente a otros. Miramos a cada uno donde nos hicimos culpables y le decimos: lo siento, ahora te tomo en mi alma, con las consecuencias de la culpa para ti y para mí. Y ahora junto contigo me muevo hacia algo que sirve a la Vida, a la vida de muchos. Luego elevamos nuestra mirada y miramos a Nuestro Creador en cuyas manos estamos todos. Nos ponemos a Su servicio y nos sintonizamos con Él, que ama a todo tal como es, y nos dice: “Ahora está bien, ahora continúa, ahora el Amor puede volver a fluir… Y así, permanecemos pequeños, humildes, y sin embargo con fuerza.

Meditación para ser feliz

Cierra tus ojos. Este es un ejercicio para ser feliz. Ahora, mira a tu madre y a tu padre tal como son, exactamente tal como son. Te alegrarás de verles exactamente tal como son. Y les dices: "Sí", tal como son y "Gracias" por todo. Puede que algunas cosas fueran diferentes de lo que hubiéramos deseado. Mira lo que ha sido difícil o doloroso. Y le dices: "Sí, tomo en mi corazón todas esas cosas, tal como han pasado, y haré algo con ello. Esto me ha permitido crecer. Gracias mamá, gracias papá".Así, atravesamos nuestra vida comenzando por la primera infancia y miramos todo aquello de lo que queríamos des-hacernos, sea una enfermedad o una persona y le decimos: "te tomo en mi corazón tal como eres. Tú me permites crecer. Me has mostrado y me has dado algo importante".Después miramos aquello de lo que queremos des-hacernos, como por ejemplo: una culpabilidad que tenemos y le decimos: "Sí, formas parte de mí; de ti saco una fuerza especial y una ternura especial. Tienes derecho a quedarte conmigo".Bert Hellinger