domingo, 7 de abril de 2013

Cómo reconocer síntomas y cómo disminuir el estrés.



Cuando experimentamos cambios en nuestras vidas, solemos sentir una mezcla de miedo y de fuerza, mientras esto no sea excesivo, nos impulsa a seguir adelante con los cambios que hemos decidido.


Lo que nos puede ayudar es respirar de manera consciente, despacio, estando atentos a nuestras reacciones corporales, auto observándonos.


No hay comentarios: