jueves, 30 de junio de 2011

¿Qué nos perturba realmente?


Desilusionarse no es más que una cuestión de perspectiva... aunque me tomó mucho tiempo comprender esto! Yo creía que si alguien hacía algo que no me gustaba, o si no era feliz con alguna situación en la que me encontraba, entonces tenía el derecho de sentirme defraudad@ y desilusionad@.
Por supuesto, la desilusión siempre me llevaba a sentirme enojad@, deprimid@, o frustad@.
Después de todo, la situación no había evolucionado como yo esperaba, o la persona no se había comportado como yo deseaba. Por consiguiente, no me sentía nada bien.

¡Nunca hubiera pensado que podía ser "mi percepción del asunto" lo que estaba causando mi desilusión...
Y mucho menos que pudiera controlarla!
Lentamente, comencé a comprender que esas cosas que podían perturbarme, no molestaban a nadie más!
Y también, que cosas que eran un gran problema para otros, no me afectaban para nada. ¿Qué estaba sucediendo?
Obviamente no podía ser la situación, ya que era la constante de la ecuación.
Lo que cambiaba, era quién interpretaba la situación.
Fue entonces que me hice esta pregunta:

¿Podía cambiar mi manera de percibir, y por consiguiente, cambiar mi reacción emocional?

Descubrí que sí era posible. No controlaba necesariamente lo que me sucedía, pero definitivamente controlaba cómo responder a esas situaciones. Jugando un poco con esta idea, empecé a enfocarme en las personas con quienes trabajo. Las personas a nuestro alrededor son grandes "espejos" (para ver cómo pensamos y nos comportamos los sujetos) y pueden ser grandes educadoras!

Prestaba mucha atención a las cosas de las que se quejaban, y a las razones detrás de su desilusión o enojo. De esta manera, percibía a través de sus ojos... lo que me obligaba a tomar distancia de la situación y ver una imagen más grande de la misma. Lo que siempre recibí de este ejercicio, fue una perspectiva diferente...

Lo que vi, una y otra vez, es que cuando la mayoría de nosotros se perturba, lo hace por una sola y única razón: el universo no está comportándose como creíamos que debía comportarse.
Por ejemplo, puede suceder que alguien no te trate de la manera en que esperas...
O que nuestros sueños no resulten como deseamos....
O que la inversión no rinda de la manera en que calculamos lo haría...
O que alguien se muera, antes del momento en que creíamos que debía morirse: es tan fuerte como esto.

Es triste, pero al mismo tiempo, no tenemos la "opción" de decidir acerca de TODO...
Y cuando nos defraudamos, nunca nos detenemos a pensar que son nuestras percepciones -o creencias- las que están equivocadas... En cambio, pensamos que es el Universo, Dios o el otro, el que está equivocado... o que complota contra nosotros!

Entonces... ¿cómo cambiamos nuestras percepciones y creencias?

Conociéndolas y dándonos cuenta de lo que ellas son.

Cuando nos decepcionemos, pensemos en lo siguiente:
¿qué percepción o creencia mía está siendo contradecida?
Vayamos despacio cuando hagamos esto: obliguémonos a ver una imagen más grande de lo que está ocurriendo. Esforcémonos por ver esa situación desde una nueva perspectiva, y busquemos no reaccionar "culpando" inmediatamente al otro -o a la vida- por lo que ocurre.

Cuanto más hagamos esto, menos nos sentiremos defraudados... porque dejaremos de tomar las cosas de manera tan personal. Además, entenderemos que no siempre las cosas resultan de la manera en que se supone que deben resultar (estén los resultados de acuerdo -o no- con nuestras creencias).
Nos llevará a sentirnos más al mando de nuestras emociones, así como de nuestras conductas y acciones. También, seremos capaz de usar cualquier desafío como una oportunidad -de crecer y desarrollar nuestra vida- porque la desilusión no nos derribará continuamente.

Trabajo Personal
¿Conoces realmente tus percepciones y creencias más arraigadas?

"No importa lo que la historia ha hecho con el hombre,
sino lo que el hombre hace con lo que la historia ha hecho de él"
J. P. Sartre


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