viernes, 14 de septiembre de 2007

10 METAS DE LA PERSONA ASERTIVA

1. SER UNO MISMO
* Conocimiento profundo de sí mismo.
* Aceptación sincera del yo.
* Valoración personal.
* Nivel adecuado de autoestima.

2. SER SINCERO
* Vivir en contacto con el yo profundo.
* No utilizar justificaciones no auténticas.
* No utilizar "trampas manipuladoras" para salirse con la suya.

3. ESPÍRITU DE SUPERACIÓN PERSONAL
* No creer que se sabe lo suficiente,
* que ya se ha logrado el nivel de madurez personal ideal,
* que ya se ha conseguido todo a lo que se podía aspirar en la vida.

4. MANIFESTARSE CLARAMENTE
* Expresar claramente: las opiniones, los gustos personales, las necesidades, los sentimientos, las aptitudes, las limitaciones.

5. HABLAR CON PRECISIÓN
* Evitar generalizaciones no justificadas.
* Suprimir las ambigüedades.
* Utilizar la primera persona cuando se refiere a aspectos personales.

6. PEDIR LO QUE SE NECESITA
* Formular peticiones claras y razonables.
* Aceptar al mismo tiempo el derecho de la otra persona a no verlas razonables o a que no quiera o no le parezca posible complacerlas.

7. OPONERSE CUANDO SEA NECESARIO
* No aceptar las críticas destructivas o injustas.
* Rechazar los injustificados "siempre", "nunca", "todo", "nada"...que descalifican.
* Expresar el propio punto de vista sin dejarse intimidar.

8. ESPÍRITU CRÍTICO CONSTRUCTIVO
* Hacer críticas oportunas, distinguiendo los hechos de las personas.
* Reconocer también los aspectos positivos de esas personas.

9. ARMONIZAR GUSTOS E INTERESES
* Buscar soluciones originales para armonizar los gustos e intereses propios con los gustos o intereses de los demás: sin querer dominar. sin dejarse dominar. En otras palabras, buscar relaciones de ganar-ganar.

10. ACTUAR RESPONSABLEMENTE
* Sentirse responsable de la propia vida y de la propia felicidad: "Yo soy mío".
* No justificar los errores propios por lo que otros digan o hagan.
* Reconocer los propios errores.

No hay comentarios: