La Auténtica Felicidad

Está relacionada con nuestra actitud ante la Vida que recibimos












“Cuando la felicidad nos sale al paso,
no lleva nunca el ropaje con el cual creíamos encontrarla”.
Mme. Amiel-Lapeyre, escritora y poetisa francesa contemporánea.

En un taller de reflexión le preguntaron a una mujer:
- ¿Te hace feliz tu esposo, realmente te hace feliz?
El esposo miró al resto de las personas con seguridad, como dando por hecho que su esposa diría que sí, pues ella jamás se había quejado durante su matrimonio.
Sin embargo la esposa respondió:
-¡No!... ¡no me hace feliz!
Y ante el asombro del marido... continuó:
- No me hace feliz... ¡yo soy feliz!...
El que yo sea feliz o no, eso no depende de él, sino de mí.
Yo decido ser feliz en cada situación y en cada momento de mi vida, pues si mi felicidad dependiera de alguna persona, cosa ó circunstancia... estaría en serios problemas.
Soy feliz por la vida.
Y esto es lo que voy a honrar: la vida que recibí a través de mis padres.
Dedico mi existencia a sacar provecho de lo que ellos me han dado.
En verdad, esto es lo que me llena de gozo.

Cuando la felicidad se asocia a situaciones externas
Muchas personas asocian a la felicidad y muchos de los valores esenciales como libertad, paz, amor, plenitud y sabiduría, con circunstancias, hechos, reconocimientos o triunfos externos a ellos mismos.
Es decir, se tienen expectativas de felicidad en relación a situaciones externas.

Fuera de nuestro control
Ahora bien, la pregunta es: estas cosas externas a nosotros mismos: ¿podemos controlarlas en su totalidad?
¿Podemos controlar en su totalidad, por ejemplo: la palmada del jefe, el premio del concurso, el amor del esposo, el reconocimiento de los padres, el cariño de los amigos, etc.?

Tememos perder lo encontrado
Sobre cuestiones como las mencionadas no tenemos un control total, pero si pensamos que nuestra felicidad depende de ello, viviremos una sensación de miedo.
¿Miedo a qué?
Miedo de perder lo encontrado y, por ende, miedo a dejar de ser felices.

La felicidad comienza en nuestro interior
En cambio, cuando hemos aprendido que la felicidad comienza en nuestro interior, si aprendimos que podemos ser felices por "lo que soy" y no solo por "lo que tengo" o por "lo que me pasa"; desde esta manera de vivirla, no tendremos ese miedo a la pérdida.
Y más aún, generaremos las condiciones necesarias para atraer situaciones positivas a nuestra vida: el amor del esposo, el cariño de los amigos etc.

Necesitamos cultivarlo
Claro que cultivar nuestro interior es mucho más difícil y cuesta más esfuerzo que comprarse un auto nuevo o intentar el cariño de tus hijos regalándoles juguetes…
Descubrir quienes somos realmente es todo un desafío… ¡pero que vale la pena!

La felicidad empieza muy temprano
Bert Hellinger (1) observó que la felicidad empieza con la madre, y se sigue manteniendo en la relación con ella.
El camino de la felicidad se interrumpe cuando perdemos el contacto con la madre.
Aquel que está en conexión con su madre, brilla, tiene una expresión de alegría y es amado por otros.
Muchas relaciones con la madre están bloqueadas porque tenemos expectativas con respecto a ella que van más allá de lo que se puede esperar de un ser humano.
Si los padres fueran perfectos, si la madre fuera la ideal, nosotros no tendríamos la fuerza para vivir.
Somos capaces de vivir porque nuestros padres tienen errores.
Eso es lo que nos introduce en la verdadera vida.
Es decir, amamos a nuestros a padres así como son, tal cual como son; y así nos volvemos felices.

Con nuestros padres
Y ¿si nos duele lo que recibimos de ellos?
Un hijo que está perdonando, está acusando al mismo tiempo a los padres.
Porque se está poniendo por encima de ellos.
Y así pierde a los padres, su suerte y su felicidad.
Cuando puedo decir que “si” a todo lo que sucede así tal como fue, se convierte en una fuerza.
Cuando rechazo o lo perdono, quedo débil. Porque en cierta forma me estoy colocando por encima de ellos; y la vez quedo pequeño.

Asentir
Cuando aceptamos una situación, somos pasivos.
Por el contrario, cuando decimos “sí”, somos activos.
Y al decir que “si”, algo se transforma.
Asentir es la clave.

Decir sí a la Vida
La felicidad está relacionada con asentir la Vida: decir sí a la Vida.
Y la vida y el amor, empiezan con la madre.
Los padres tal como ellos son para nosotros, son un regalo de Dios.

Es el camino del amor
Cuando podemos decir internamente a nuestra madre:
"Si, tal como eres, mi mamá, así como eres, te amo", entramos en un nivel profundo del amor.
Sintonizamos en el Amor que sirve a la Vida.
Este amor está más allá de la diferenciación entre el bien y el mal.
No tiene ningún tipo de exigencia, ningún reproche.
La persona que ama a su madre se le nota en su rostro, porque está radiante.
Las demás personas la aman y toman lo que ella da.


Síntesis
La felicidad está relacionada con un estado interior.
Es un proceso interno que comienza con nuestro vínculo primario: nuestra madre.
Por ello, el camino es cultivar nuestra interioridad para poder:
-tomar la vida que recibimos a través de nuestros padres,
-honrarla brindando lo mejor de nosotros,
-abrirse al aprendizaje,
-conocernos cada día más,
-crecer,
-aprender a amar,
-soltar las expectativas que la realidad sea como uno quiere,
-decir sí a este que soy,
-asentir a otros y no querer cambiarlos,
-buscar la plenitud en vez de esperar que ella nos encuentre,
-disfrutar de lo pequeño y de lo grande.

Para reflexionar
“La mayor calamidad que puede suceder es no sentirnos señores de nosotros mismos y, en lugar de sentir unidad, coherencia, estabilidad emocional, sentirnos como un montón de pedazos: entusiasmos, preocupaciones y ansiedades.
Entonces la unidad interior queda desintegrada.
Debe entonces realizarse un vacío interior de imágenes, emociones, ideas..., de manera que al final tenga la impresión de que lo que queda es lo más importante:
la presencia de uno mismo en uno mismo; sólo en ese momento podrá decir:
'Yo soy yo mismo'; y sólo en este momento podrá decir:
'Tú eres mi Dios'.
Esa relación ya no quedará dispersa por la polvareda de los ruidos, de imaginaciones, el hombre habrá tocado la esencia del yo, de la unidad interior”
Ignacio Larrañaga.

La espiritualidad nos ilumina el camino
Honra a tu padre y a tu madre, para que disfrutes de una vida larga y te vaya bien. Deuteronomio 5:16


1)Bert Hellinger Nació en Alemania en 1925, estudió Filosofía, Teología y Pedagogía. Durante 16 años trabajó como misionero de una orden católica en Sudáfrica. Más tarde se hizo psicoanalista y a través de la Dinámica de Grupo, la Terapia Primaria, el Análisis Transaccional y diversos métodos de Hipnoterapia llegó a desarrollar su propia terapia sistémica y familiar.

Te Volvería a Elegir

Para crecer en el amor que compromete, exige, y al mismo tiempo, libera





Nuestras heridas sanan
cuando el amor verdadero
fluye entre nosotros


Relato
Ricardo y María son una pareja que, en sus inicios, tenían mucho en contra.
Ambos estaban separados. Y un tanto deprimidos por esta situación.
María vivía con sus dos hijos, de 14 y 8 años.
Ricardo tenía la tenencia compartida de sus dos hijas, de 14 y 10 años.
Ellos estaban transitando el duelo por el divorcio.
Cuando comenzaron la relación, se asustaron.
Lo que estaban viviendo era demasiado impactante.
Entonces, decidieron alejarse.
Pero el poder del amor que comenzó a gestarse entre ellos, fue más fuerte que el temor.
Y se re-encontraron.
A partir de allí, nunca más se separaron.
No fue nada fácil, por cierto.
Construir un nuevo vínculo y re-construir una familia, es bien cuesta arriba.
Y lo lograron.
Hubo momentos de celos, de inseguridades, tristezas, conflictos.
Con los hijos no resultó tan sencillo.
Si bien estaba claro que ninguno de los dos ocuparía el rol de madre o padre, porque sus hijos ya los tenían, surgían inconvenientes a diario.
Aprendieron a decir las cosas y no callar. A “poner sobre la mesa” lo que estaba pasando y a dialogar.
Buscando el momento oportuno, se acordaba cómo resolver cada situación conflictiva que surgía.
Nada era ideal. Todo era muy trabajoso. Esto está muy claro.
Lo cierto es que el Amor los guiaba. María lo sabía. Lo intuía. Así lo sentía y desde allí, se movía y se sostenía.
Hoy disfrutan la unión.

Elaborar las pérdidas
Para re-construir una nueva familia, es necesario elaborar la pérdida de la anterior.
A pesar que a veces es más sano para todos dejar de caminar juntos y separarse, esto no deja de ser muy doloroso.
Una separación lleva tiempo de elaboración.
Es necesario trabajar esto.
Hacer la propia evaluación de lo que pasó verdaderamente en ese proceso.
Porque no podemos culpar al otro que lo nuestro no funcionó.
Esto sería como mirar solo una parte de algo mucho más complejo.
Todo vínculo se construye de a dos.
Ambos somos responsables.
Como también es cierto que cada uno es lo mejor que puede ser, con la información que tiene en cada momento.
Lo importante, una vez que decidimos dejar de caminar juntos, es saber reconocer nuestra parte en el asunto.
Porque de lo contrario, cambiaremos de persona, pero el problema continuará.
Solo que con una persona diferente a la anterior.
Y será más de lo mismo.
Cuando verdaderamente hacemos una auto evaluación, tenemos una gran oportunidad de crecer como personas.
Trabajando la pérdida de esta manera, se crean condiciones favorables para gestar un nuevo vínculo. Sano, maduro y con amor, como todos nos merecemos.

Y el miedo ante lo nuevo
Cuando iniciamos una nueva etapa, algo nuevo en nuestras vidas, nos provoca miedo.
Y esto es muy normal.
Lo que no es normal, es que este miedo nos paralice, y nos impida vivenciar lo que quiere manifestarse en nuestras vidas.
Luego de una separación, el miedo a volver a equivocarse está muy presente.
Otro miedo muy común es el relacionado con nuestros hijos: qué dirán, cómo van a reaccionar, si se enojarán, si aceptarán esta nueva relación, etc.
Nuestros miedos: todo un desafío a trabajar, para seguir evolucionando.
En esta tarea nada fácil, es sabio pedir ayuda cuando es necesario.

Porque el miedo es opuesto al amor
Si no trabajamos nuestros miedos, no será posible amar sanamente.
En verdad, lo contrario al amor no es el odio.
Lo contrario al amor es el miedo.
Porque nos impide amar.

Comunicarse
El riel que condujo a la unión a Ricardo y María, es la comunicación.
A través de la comunicación aprendieron a transitar los problemas.
Todo vínculo sano, solo puede constituirse a partir de la comunicación.
Esto es lo que nos hace humanos.
Como bien dice el biólogo chileno H. Maturana: “lenguagear” es lo que nos conecta con nuestra propia historia.
Nos posibilita ver y ver-nos.
Y poner el foco en la cooperación.

Y aceptar al otro
Una pareja no viene dada solo por el hecho de encontrarse uno con otro.
Hay que construirla. Esto cuesta trabajo.
Y es bueno saber que no existe una pareja perfecta.
Siempre habrá algo para trabajar y trabajar-se.
Esto lo convierte en una gran oportunidad de crecimiento.
Lo esencial es decidir amarse, sin exigir que el otro sea lo que yo quiero.
El camino es “aceptar al otro tal como es”.
Lo cual no significa que uno no pueda decirle lo que le gusta y lo que le disgusta de la relación.
Por el contrario. Decir lo que nos gusta y lo que no, es muy interesante.
Y es parte del trabajo de construcción de un vínculo maduro.
Pero lo esencial es decirlo en términos de: “lo que a mi me pasa”.
Y no términos de: “tienes que cambiar esto o lo otro porque a mi no me gusta”.
Porque esto sería querer manipular al otro.
Y así, nos alejamos del Amor sano y maduro.

Nos deja libres para ser
Uno puede expresar lo que siente, soltando la expectativa que el otro haga lo que uno quiere.
De esta manera lo dejo libre para “ser”.
Cuando algo nos molesta demasiado, lo más sano es preguntarse uno mismo: ¿porqué esto me molesta tanto a mí?
Generalmente son cuestiones propias, y hasta a veces desconocidas, que aún tenemos sin resolver.
Y cuando vemos que es necesario, lo hablamos con nuestra pareja.

La aceptación
Dar aceptación genera condiciones para que el otro la pueda dar también.
Y en este “dar y tomar”, algo crece entre ellos.
Desde el lugar de aceptación “a lo que el otro es”, se manifiesta el poder del Amor verdadero.
Es un puente para lograr que las emociones se manifiesten y encuentren un medio de expresión.
Emociones profundamente escondidas como la ternura, abren camino y comienzan a fluir nuevamente.
Como cuando éramos niños.

Es un puente
Mientras que cuando reprochamos al otro porque no hace tal o cual cosa, o no se comporta de tal o cual manera, lo que estamos haciendo es generar que el otro se defienda.
Y, peor aún, que se cierre.
Es así como entramos en una lucha.
Generando un conflicto vincular del cual, nos resulta difícil salir.

Que nos sintoniza con el Amor
Cuando nos soltamos y sintonizamos con el poder de la Fuerza que nos trasciende a todos, el Amor se nos manifiesta.
Este Amor nos sana y nos ayuda a ser mejores cada día.
A pesar de las heridas que deja una separación, es posible amar.
Y motivar a otros que amen también.
El amor es posible.
Y crece, se alimenta y expresa en cosas muy simples y cotidianas: un beso, una caricia, un abrazo, un mensaje amoroso al celular, un mail, buen humor, saludarse cuando nos despertamos, hablar de manera amable, en la mirada, etc.

En conexión con nuestro interior
Cuanto más conectados y en armonía estamos con nosotros mismos, más seguros nos sentimos.
Cuando más seguros nos sentimos, más amamos.
Este es el secreto: buscar el Amor en nuestro interior.
Él habita dentro de cada uno de nosotros.
Conectarse. Sentirlo. Tener “banda ancha” con Él.
Solo así podemos amar sanamente.
Y cuando estamos en armonía con el Amor, lo irradiamos.
Se ve en nuestro rostro.
Transmitimos esta energía vital.
Los demás lo perciben.
Y es maravilloso. 

Podemos tomar importantes decisiones
Mi amado Richard, en nuestra tarjeta de boda decíamos:
“Hemos decidido cambiar de estado y confirmar nuestra mutua entrega.
Una auténtica y maravillosa aventura a la esencia de la vida: el Amor”.
¿Te das cuenta lo que estamos haciendo?
¿Te das cuenta lo que estamos logrando?
Hemos decidido aliarnos.
Construir un camino con nuestros hijos y con nuestras familias.
Hemos decidido amarnos.
Y el Amor camina junto a nosotros.
Nadie pues, puede contradecirlo.

Para reflexionar
Llamaradas de enamoramiento. Brasas de amor maduro.
Nuestro amor se hizo fuego y provocó el incendio.
Y el viento de los conflictos agigantó las llamas.
Es maravilloso estar casados.
Te volvería a elegir.
Te vuelvo a elegir.
Sigamos Richard…
Caminemos juntos…
Que el Amor nos guía.

Espiritualidad
Maestro del Amor que habitas en mi interior: Ayúdame a amarlo. Aceptarlo. Bendícelo. Protégelo.
No hay cómo expresar la inmensa alegría de vivir en el Amor.
Solo puedo decirte: ¡Gracias Señor por este precioso regalo!

De María Guadalupe a su esposo Ricardo, en su aniversario de casados.

Para ser manso y humilde de corazón

Habrá que Crecer en la Capacidad de Amar, ampliando nuestras conciencias








Según es la amplitud de la conciencia,
es el alcance del amor.

Relato
Eduardo tiene 52 años, y hoy se siente pleno y satisfecho con su vida.
Él nos dice:
-viví mucho tiempo con demasiadas culpas, remordimientos, sed de venganza, rechazando a los que pensaban diferente que yo, y me hacía mucho daño… cuando pude ver todo esto comenzó a darse en mi interior algo muy hermoso… no fue de un día para el otro, fue un proceso que me llevó mucho tiempo y necesité ayuda, pero lo cierto es que desde que comprendí que somos lo mejor que podemos, que todos nos hacemos culpables frente a alguien y lo importante es poder verlo… que todos tienen el mismo derecho a pertenecer a este mundo, que nadie tiene que ser excluido, que a las personas hay que amarlas tal como son, sin querer cambiarlas… porque después de todo… ¿quién soy yo para querer cambiar a otro?, que el camino es estar de acuerdo con todo tal y como es… en sintonía con esa Fuerza de Vida que pone a todo y a todos en movimiento y que nadie se le opone, me siento libre y con fuerza a la vez… me siento mucho más atento y despierto ante las cosas importantes de la vida… hasta he recuperado mi capacidad de maravillarme…

Psicoespiritualidad
Hay distintos niveles de conciencia
En nuestro camino de vida, vamos tomando conciencia de quienes somos, de dónde venimos, a qué vinimos al mundo. Y podemos decir que hay distintos niveles de conciencia. Hay una conciencia personal que nos une con un grupo restringido de personas, y excluye a las que no pertenecen al grupo. Desde este nivel de conciencia no sólo nos vinculamos, sino que también rechazamos a quienes no pertenecen a nuestro grupo. Esta conciencia está al servicio de la supervivencia, con lo cual si una persona o grupo significa una amenaza, no duda de combatirla y destruirla, y se siente bien con ello. Así, desde esta conciencia se está al servicio de la vida y de la muerte.

Personal, colectiva y espiritual
Además de esta conciencia personal, hay una conciencia colectiva, que muchas veces no podemos ver, y que actúa de manera relativamente inconciente. Esta conciencia colectiva va más allá de la personal. Ama a los que, dentro de la familia o de grupos asociados, han sido rechazados y excluidos. La conciencia colectiva quiere la re-integración de los excluidos, devolviéndoles el derecho de pertenencia.
Por lo tanto, su amor alcanza más lejos, sin descartar a nadie.
Su campo de visión no tiene demasiado en cuenta el bienestar de cada uno.
Puede incluso obligar a un inocente que no estaba implicado en la exclusión a representar al excluido aunque eso suponga imponerle una pesada carga.
Esto demuestra que esta conciencia no es personal sino colectiva, pues aspira sobre todo a la integridad y el orden dentro de un grupo.

La diferencia entre ellas
Más allá de estos dos niveles conciencias, y abarcando a todo, estaría la conciencia espiritual. Desde este nivel superior de conciencia, la persona mira a todos igualmente, con benevolencia y con amor. Este amor no conoce fronteras.
La conciencia espiritual supera las diferencias entre lo que está bien y lo que está mal, supera los límites entre la conciencia personal y la conciencia colectiva, y está a disposición de todos de igual manera y con el mismo amor a todos.
Esta conciencia está al servicio de la unidad, del amor grande y de la vida.

Es el alcance de su amor
Cuando interiormente atribuimos a alguien la culpa por un acto, o cuando tenemos lástima a otro, nos alejamos del amor grande de esta conciencia espiritual. Si aprendemos a observarnos, vamos a poder ver que vivimos constantemente en nosotros estos alejamientos del amor. Pero cuando somos concientes de las leyes de esta conciencia espiritual que ama a todos por igual, sin preferencias, y nos sometemos a su disciplina, podemos volver a sintonizar y contactar con ella y con su amor por todo tal como se presenta.

Desde una conciencia personal
Cada conciencia juega un papel fundamental en las etapas de nuestra vida, hasta que llega un momento en que nos va quedando chica, tal como le sucede al bebé en el útero a los nueve meses; y necesitamos abrirnos hacia un nuevo estado más amplio, más abarcativo de conciencia.
Por ejemplo, la conciencia personal nos asegura la supervivencia y la pertenencia, pero como también juzga lo bueno y lo malo, y excluye, segrega y rechaza a otros, genera culpa, venganza y sufrimiento. Con lo cual, cuando así sea, será una gran oportunidad de evolucionar y ampliar nuestra conciencia personal.

Podemos avanzar a una colectiva
El paso hacia la conciencia colectiva nos brindará la oportunidad de crecer en el amor desde la inclusión de aquellos que han sido segregados y excluidos.
Al mirarlos con amor y re-integrarlos con amor, vuelve la paz a ese sistema.
Además de re-integrar a los excluidos, esta conciencia colectiva cuida que no se transgreda el orden de precedencia. Es decir, quien vino antes a este sistema, tiene prioridad.

Hasta sintonizar con la Conciencia Espiritual
La conciencia espiritual ve a todos con el mismo amor, está dedicada igualmente a todos de la misma manera, preserva el orden de precedencia, nos ayuda a ver a todos como parecidos y de igual condición; toda diferenciación entre bien y mal se disipa y todo lo inacabado aspira a su integridad, en todos sus niveles y todas sus facetas.
Desde este nivel de conciencia nos ubicamos siempre en el amor, en el amor grande y total.

Como Jesús nos enseñó
Este nivel de conciencia nos fue mostrada por Jesús, para que podamos entrar en ella y abrirnos a su poder: “sed misericordiosos como es nuestro Padre del cielo, Él hace salir el sol sobre buenos y malos y caer la lluvia sobre justos e injustos”.
Y en un total abandono de sí mismo, entregando su vida al Padre, nos enseño el camino que debemos seguir: “Que no se haga mi voluntad, sino la tuya”.
Despertar y darse cuenta es la clave. Ampliar nuestras conciencias, el camino.

Síntesis
-La principal diferencia entre los niveles de conciencia es, esencialmente, el alcance de su amor.
-La conciencia personal está al servicio del vínculo con el grupo limitado, excluye a aquellos que no pertenecen a ese grupo. No solamente une, también separa. No solamente ama, también rechaza.
-La conciencia colectiva va más allá de la conciencia personal pues también ama a aquellos que fueron rechazados y excluidos por la conciencia personal dentro de la familia y dentro de grupos similares. La conciencia colectiva quiere traer de vuelta a los excluidos para que puedan formar parte nuevamente. Por eso su amor va más allá. No excluye a nadie y aspira sobre todo a la integridad y el orden dentro de un grupo.
- La conciencia espiritual se dedica a todos por igual, y quien entra en sintonía con este nivel de conciencia se dedica por igual a todos con benevolencia y con amor, sin importar cuál sea su destino. Es un amor sin fronteras, que supera las diferenciaciones entre mejor y peor, y entre bueno y malo. Por ello supera los límites de la conciencia personal y los límites de la conciencia colectiva. Está dedicada de manera igual a cada uno de los miembros y a todos dentro de su familia y de los otros grupos de los que forma parte.
La conciencia espiritual vela por el amor, y entra en juego cuando nosotros nos desviamos de ella.
A esta conciencia espiritual también podemos llamarla Conciencia Crística, porque es la conciencia que Cristo nos vino a enseñar, a revelar.

Para reflexionar
Todos los hombres son iguales ante aquel Poder del que reciben su existencia.
¿Cómo podría este Poder favorecer a los unos en oposición a otros ya que todos son movidos y mantenidos en movimiento por Él, en cada instante?
Todos somos amados por igual por esta Fuerza, guiados por igual y acogidos por igual.
Bert Hellinger

La espiritualidad nos ilumina el camino
“¡Dichosos vuestros ojos porque ven, y vuestros oídos porque oyen!”.
Mt 10,16

Esta reflexión, y la mayoría que encontrarás en este blog, tienen como base la filosofía de Bert Hellinger, filósofo alemán que ha descubierto aspectos esenciales de las relaciones humanas que permiten superar muchas limitaciones de nuestro amor.
Actualmente, él le llama "Hellinger Sciencia" como una nueva ciencia de relaciones humanas.

Vivenciar la Noche Oscura del Alma

Es un puente para despertar y crecer… para nacer a lo nuevo



















Todo lo que evoluciona necesariamente pasa por instancias de crisis: un país, una pareja, una amistad, un individuo... Una estructura vieja que ya no resiste, se va des-armando, y se genera la oportunidad de construir algo que sea más auténtico, más maduro, más vital.

José María tiene 50 años y está transitando una profunda crisis.
Con frecuencia sueña que corre, y paradójicamente se encuentra en el mismo lugar. Se siente muy triste, él dice:
-estoy transitando lo que San Juan de la Cruz llamó la Noche Oscura del Alma… solo me consuela saber que muchos otros la han vivido también… pero me siento muy mal… solo… siento mi interior vacío, no encuentro sentido a lo que hago… como que he perdido la esperanza que solía tener… no tengo metas… no sé… me siento mal… como en un laberinto donde no encuentro la salida…

Muchos vivenciamos
Esta sensación de la que nos habla José María muchos la hemos vivenciado.
Es cierto que se trata de una profunda tristeza, pero no hay que confundirla con enfermedad, porque muchas veces es una gran oportunidad de dejar atrás al hombre viejo y dar lugar a nuestro ser que quiere ex-presarse, porque aún lo tenemos preso.
Es una crisis donde experimentamos que hemos cumplido con lo que se esperaba de nosotros, quizá; y ahora nos preguntamos si esto es lo que nosotros realmente queremos de nuestra vida.

La Noche Oscura del Alma
San Juan de la Cruz (1542-1591) nos habló de esta vivencia porque él mismo la experimentó, y la llamó la Noche Oscura del Alma. Y si… uno siente como que se está muriendo… y en verdad que algo de uno se muere… se mueren ciertas partes nuestras para dar lugar a nuevos aspectos, más maduros, más auténticos.
Pero es real que mientras esto nuevo no emerge, uno se siente como “vacío”.

Un puente para despertar y crecer
¿Qué hacemos entonces? Pues saber que otros han atravesado esta etapa y que han encontrado una salida, renueva nuestras esperanzas. Es un gran aliciente saber que es un puente hacia algo más evolucionado y no una enfermedad o un lugar oscuro donde uno tenga que quedarse para siempre. Claro que para transitar este puente y llegar al otro lado más crecidos y maduros habrá que estar “despiertos”.

Junto con otros que la hayan transitado
En estos momentos críticos es muy sano pedir ayuda a amigos, profesionales, personas confiables que conozcan del asunto, que hayan transitado por este lugar y llegado al otro lado. Es cuando más necesitamos de estos “otros significativos” que nos guíen y faciliten el camino. Los seres humanos fuimos creados para estar con otros, con confianza, afecto, respeto, amor sano y maduro, y así, darnos cuenta de lo que estamos viviendo.

Podemos emerger más evolucionados
Y no solo darse cuenta, sino también darse tiempo para transitarlo y darse amor, mucho amor por uno mismo para que pueda emerger lo mejor que hay en nosotros.
Y así, el día menos pensado nos encontramos del otro lado del puente, sin máscaras y sin mochilas pesadas que nos impiden ser auténticos y transparentes. Uhhhh…sentimos que al fin podemos respirar nuevamente de manera profunda… ahora sí estamos más relajados y libres para ser quienes somos en verdad.
Y ahora sí estamos listos para poder guiar y facilitar a otros el camino.
Porque nadie puede llevar a otro a un lugar donde no fue, ¿verdad?

Para reflexionar
"...sepan los que sufren de lo que yo he sufrido, cómo mi vida es mansa con lo que se ha cumplido… sepan los que tienen una tristeza vieja, cómo el feliz anuncio desbarató mi queja…sepan los que llevan al cuello desventura, cómo en un solo día se perdió mi amargura… sepan cómo es fuerte mi mano apresurada, que quiere hacerlo todo, sin saber hacer nada; cómo mi voz es dulce, después que fue tan grave; cómo mi amor es simple; cómo mi vida es suave..."
José Pedroni

La espiritualidad nos ilumina el camino
¿Cómo puede nacer un hombre cuándo ya esta viejo?
Juan 3, 4

“Era de noche”
Jn 13,30

Re-conocer Nuestros Límites

Y nuestra autonomía









“Cuando nos hacemos cargo de algo que pertenece a otro,
estamos transgrediendo un límite”

Muchos de nuestros problemas
Muchas veces las personas traspasamos nuestros límites y nos hacemos cargo de algo que pertenece a otro; y lo hacemos incluso, por amor. Pero es un amor ciego, porque “no ve” al otro, no ve cual es su propio lugar y cuál es el lugar del otro.
Y por infringir fronteras, surgen muchos de nuestros problemas.
Especialmente cuando son los hijos lo que quieren hacerse cargo de algo por sus padres, por amor infantil y ciego.

Surgen porque trasgredimos límites
También a veces se observa que son los adultos, los padres, los que esperan que alguno de sus hijos haga algo por ellos. Y a pesar que no les corresponde a los más pequeños, ellos son capaces de hacerlo. Pero como es algo demasiado grande para ellos, aparecen situaciones conflictivas que “denuncian” de alguna manera, este des-orden.

Des-ocultar, mirar, y ocupar el propio lugar
Cada uno es completo sólo dentro de sus límites. Como bien dice el filósofo y teólogo Bert Hellinger, “en la medida en que asumo algo del destino de otro, estoy transgrediendo un límite”. Y esta trasgresión, muchas veces, se paga muy caro. Con la salud y hasta con la vida misma si es no des-ocultado, mirado.

Renunciando a expectativas infantiles
Otra trasgresión de límites se observa en la relación de pareja. Nos saltamos un límite por ejemplo, con una expectativa que va más allá de lo que es una pareja, por ejemplo, esperar que se comporte como un padre o una madre con nosotros.
Cuando podemos “ver” y renunciar concientemente a esta expectativa infantil, nos liberamos y liberamos a nuestra pareja. Gracias a esta renuncia, volvemos a ocupar nuestro lugar, y así crecemos y maduramos en el amor grande.

Nos libera de nuestros auto-engaños
Esta renuncia a expectativas inmaduras, nos libera de nuestros propios “autoengaños”, nos cura de nuestra “ceguera”. Es un verdadero “despertar” que nos conduce hacia un mayor “crecimiento”. En la pareja, el camino es: cada uno en su lugar, firmes y seguros:”Yo aquí, tú allí, los dos juntos”.

Re-conocer nuestros límites
También trasgredimos límites con la actitud de “querer ayudar a otro”. Muchas veces somos nosotros los que creemos que el otro necesita ayuda y vamos detrás de él/ella para ofrecérsela. Y, en verdad, si una persona necesita ayuda, ella misma vendrá a solicitarla y sabrá también, a quien pedírsela. Porque en lo profundo de nuestro interior, habita la Verdad, y nosotros sabemos muy bien quién podría resultarnos de ayuda en cada momento de nuestro proceso de maduración personal.

Nos ayuda a crecer
Es un acto loable el querer ayudar, pero es de sabios re-conocer y respetar los límites a la hora de “ayudar a otros”.
¿Cómo se respetan los límites en la ayuda? Renunciando a querer saber, a la curiosidad. Acompañando al otro en sus propios tiempos, permitiendo que pueda moverse a partir de él mismo. Respetarlo, mirarlo a él/ella y no a nosotros mismos.

En el amor maduro y sano
Respetar los límites del otro y los nuestros también; porque los que trabajamos en relación de ayuda no somos héroes que salvamos o sanamos a otros.
Somos seres humanos que desde la humildad y el respeto, podemos contactar con el otro ser que tenemos delante y desde allí, algo sucede. Que surge de Algo más grande, de algo Espiritual que nos toma a su servicio y fluye a través nuestro, resultando sanador y liberador para el otro y para nosotros también.

Para reflexionar
“La felicidad profunda se mueve entre dos personas que permanecen con lo suyo”
Bert Hellinger

Trabajo Personal
Meditación:
Cierra los ojos. Miramos a la madre y al padre. Los vemos ambos completos.
Ambos son completos y únicos.
Y de esta forma, los contemplamos como pareja, la madre es única, el padre es único. Como seres únicos, se atraen mutuamente.
Nuestra madre toma a nuestro padre tal y como es, con todo respeto hacia su particularidad, hacia su propio destino, hacia su propia felicidad.
El padre toma a la madre de la misma manera, única.
Cada uno permanece como es, pero sin embargo los une un amor en el que juntos, aunque cada uno en su lugar, conciben una nueva vida.
Somos el fruto de su amor.
En nosotros, ellos se hacen uno, pero no obstante somos distintos y, por lo tanto, estamos separados: aquí la madre, allá el padre, y nosotros, aunque reunimos a los dos en nuestro interior, nos vemos frente a ellos.
Le decimos a la madre:
-”Respeto tu grandeza. Aquí eres la grande, yo aún soy pequeño”.
Decimos lo mismo al padre:
-”Aquí, eres el grande, yo aún soy pequeño. Soy el niño. Como niño, yo tomo. Ustedes dan, yo tomo”.

Y así nos enriquecemos, pero cada uno por separado, cada uno para sí.
¿Cuál es el efecto? Renunciamos a todas las preocupaciones con respecto a nuestros padres, con respecto a su destino. Están guiados de otra manera, tal como nosotros. Todos somos guiados por una Fuerza Superior, cada uno con su propio servicio.
Sólo entonces, percibiendo y reconociendo nuestros límites y nuestra autonomía, podemos realmente vincularnos de manera sana y madura, dando y tomando, con amor.

La espiritualidad nos ilumina el camino
“Yo te bendigo, Padre, Señor del cielo y de la tierra, porque has ocultado estas cosas a sabios e inteligentes, y se las has revelado a los pequeños”. Lc 10,21

“¡Dichosos los ojos que ven lo que veis! Porque os digo que muchos profetas y reyes quisieron ver lo que vosotros veis, pero no lo vieron, y oír lo que vosotros oís, pero no lo oyeron”. Lc 10, 24

Cuando la LUZ está ausente…

Hay oscuridad





“¡No tengan miedo!”
Juan Pablo II






Cuenta la hermana Elvira, de la comunidad para adictos Cenáculo, que en un diálogo con adolescentes de 13, 14 años, sobre la droga, les preguntaba cómo es lo de la mentira. Porque en verdad, uno no nace mentiroso.
Entonces, ¿quién les enseña a los hijos, a los drogadictos a mentir?
Dice la hna. Elvira que se levantó un chico de 12 años y contestó:
- “Lo aprendimos en casa, de papá y mamá.”

Cuando la luz está ausente
¿Qué lugar ocupa la verdad en nuestras familias?, ¿y el respeto?
A veces, nos llaman por teléfono para invitarnos a cenar, y muy cortésmente le respondemos que gracias pero que tenemos un compromiso previo.
Cuando colgamos, le decimos a nuestro hijo que está mirando: “¡qué pesada que es ésta!”.
Aunque no hablemos, aunque sólo sea un gesto de la cara, los hijos aprenden con solo mirar lo que hacemos.
Y de tanto hacerlo, parece algo natural, pero no lo es.
Cuando uno está en la oscuridad, tropieza.

Tenemos miedos
Las mentiras las decimos porque tenemos miedo a los otros, a sus juicios, a las consecuencias de la verdad.
El miedo a la verdad nos altera, nos cambia, impide la comunicación, no hablamos para no equivocarnos, les damos distintas versiones a distintas personas…
¿Cómo hacen los hijos para confiar en los padres cuando se dieron cuenta de la mentira?

La Verdad es el Camino
En este mundo actual, está todo muy tergiversado.
Una pareja es capaz de vivir juntos durante 40 años y no conocerse en el sufrimiento; en todo lo que él o ella se han “tragado” y el otro ni se dio cuenta.
Por ello, no tengamos miedo de hacerles propuestas serias a nuestros hijos, ni de decirles que no, cuando hay que decirles que no.
Ellos dicen:
-“pero total, todos lo hacen…”
Una respuesta amorosa sería:
-No, vos no sos “todos”, vos sos importante para mí.

Síntesis
Para ser fiel a uno mismo, necesitamos aprender a vivir en la verdad.
Y evitar la falsedad. Aunque a veces cueste.

Para reflexionar
Podemos aprender a vivir en la luz.
Todo puede cambiar para mejor. Sonriamos, sin miedo.
La alegría, la esperanza existen, están vivas.

La espiritualidad nos ilumina
No temas, cree solamente.
Marcos 5:36

Hombres y Mujeres…

El des-encuentro actual




La Humanidad posee dos alas: una es la mujer, la otra el hombre.
Para poder volar necesitamos que las dos alas no estén igualmente desarrolladas.

Un poco de historia
Si miramos la historia en occidente, años atrás, el hombre tenía una mayor responsabilidad, mantenía los alimentos y la seguridad de la familia.
Y en la defensa, a veces hasta daba la vida.
Sabía hacer e imponerse.
Era un patriarcado.
El hombre tenía un poder determinado, y había desequilibrio en la relación con la mujer.

Mujeres: de lo privado a lo público
Luego de estar mucho tiempo en el ámbito privado, las mujeres avanzaron hacia lo público.
Actualmente, hay un movimiento donde la mujer llega al mismo nivel en cuanto a mantenerse y ganarse la vida.
Es decir, han logrado desarrollar lo que hasta hace un tiempo atrás, era responsabilidad del hombre.
Sus necesidades han cambiado.
Ya no necesita ser mantenida materialmente por un hombre.
Lo que necesita la mujer hoy es: sostén y contención emocional; sentirse amada y comprendida por él.

La doble jornada
También hay otro detalle, que no es menor: las mujeres avanzaron el ámbito de lo público, pero aún se sienten responsables de las tareas del hogar.
Con lo cual, aparece la doble jornada para mujer: el trabajo fuera de la casa y el trabajo en el hogar.
Y reclama al hombre que la ayude en las tareas del hogar.

¿Qué les sucede a los hombres frente a esto?
En este cambio, el hombre deja su rol de proveedor, pero aún no sabe bien qué es lo que quiere en verdad la mujer.
No la comprende. Entonces se enoja o huye.
El hombre entra en defensiva.
En realidad, las mujeres coinciden que lo que necesitan del hombre es la contención emocional, y la seguridad afectiva.
Pero lo cierto es que estos hombres no fueron formados para esto.
Al contrario. Se les dijo:
-“no llores porque eres un hombre y los hombres no lloran”,
-“tienes que ser fuerte porque eres un varón”.
Así, aprendieron a reprimir sus emociones.
¿Cómo podemos esperar que se conecten con el basto mundo emocional femenino, si ellos no aprendieron a percibir el propio?
Respecto a las tareas del hogar, la mayoría de ellos se resisten:
-“esas son cosas de mujeres… no de hombres…nunca he visto a mi padre lavando platos o planchando ropa…”

Cuando las mujeres desprecian a los hombres
Hoy la mayoría de las mujeres pueden sin los hombres, y muchas veces lo quieren así.
Algunas mujeres desprecian a los hombres, llevando a los niños hacia ellas y excluyen al padre.
Esa superioridad, esa conducta, tiene un precio grave.
¿Por qué?
Porque los hijos extrañan al padre.
Lo muestran en su conducta que lo necesitan y no está.
Luego son leales al padre, porque lo aman, y se lo excluyen como a él.
Nadie puede ser excluido sin que el excluido sea representado de una manera especial, de una manera que no es buena porque causa daño y daña también a la mujer.

Ambos se necesitan
Las mujeres avanzaron en el desarrollado de su parte masculina, logrando una mayor integración.
Pero lo cierto es que necesitan a los hombres, tanto como ellos a las mujeres.
Ellas hoy buscan satisfacer otras cuestiones, relacionadas con las emociones.
La mujer necesita, ante todo, ser amada por el varón.
Y tendrá que aprender a pedírselo, explícitamente.
El hombre necesita a la mujer, pero ante la demanda de esta, huye despavorido.
¿Por qué? porque lo enfrenta con su propia sombra.
¿A qué le llamamos sombra?
A todo aquello que desconocemos de nuestro mundo interno.
El encuentro con una mujer, al hombre de hoy, lo enfrenta con sus aspectos reprimidos y desconocidos de su mundo emocional.
Ante este aspecto aún no desarrollado por los hombres, en la relación con las mujeres, ellos no se sienten reconocidos.
Y una necesidad esencial del hombre, es sentir el respeto y admiración de la mujer.

Generar juntos las condiciones para el cambio
Así como la mujer amplió su campo de acción, hoy los hombres tienen que aprender y ampliarlo también.
Porque ahora se le exige a él otras cosas que anteriormente no se le exigían.
Ellos están dispuestos a hacerlo, si son respetados.
Y ambos dejan algo por el otro, si son respetados.
Hombres y mujeres están llamados a gestar, juntos, el cambio hacia la satisfacción de las reales y auténticas necesidades. A generar las condiciones necesarias para un encuentro íntimo y verdadero.
Luego el amor entre ellos hace posible algo nuevo que en otros tiempos no era posible.

Orden de jerarquía entre el hombre y la mujer
Están en el mismo nivel.
Aquel de los dos que tome la responsabilidad de mantener a su familia, puede tener prioridad, y se encuentra a la derecha.
Cuando la toma el hombre, se encuentra a la derecha de la mujer.
A veces la mujer dice, implícitamente: “yo tengo la prioridad”.
Y está bien si ella se ocupa de la función de ganar el dinero para la familia.
En este caso es ella quien está a la derecha.
Pero esto solo es un reconocimiento a una función, no más.

Para reflexionar
Para que haya un ORDEN del AMOR en la PAREJA,

La mujer le dice al hombre:
Asiento a ti tal como eres
Asiento a ti como hombre tal como eres
Y te respeto como hombre tal como eres.

El hombre le dice a la mujer:
Asiento a ti tal como eres
Asiento a ti como mujer tal como eres
Y te respeto como mujer tal como eres.
Estoy a tu servicio.
Al servicio de la Vida junto contigo
y me hago cargo de toda mi parte.


“Se logra la relación de pareja de una manera hermosa cuando ambos se reconocen en el mismo nivel y cada uno tiene un poder especial”
Bert Hellinger

La espiritualidad nos ilumina el camino
“Que cada uno AME a su esposa”. Efesios 5, 28
“La mujer debe RESPETAR a su marido”. Efesios 5, 33

Imagen de Romero Britto

La Actitud Agradecida

Tiene un gran poder





"El secreto de la Felicidad es estar agradecido."
David Steindl-Rast



El hermano David Steindl-Rast (1993), un erudito monje benedictino, poeta, místico, involucrado en actividades por la justicia social y el diálogo integrativo entre Cristianismo y Budismo, luego de una charla con un grupo y antes de despedirse, dijo que les iba a regalar el secreto de la felicidad.
Miró una por una a cada persona, haciendo silencio y expresó su regalo:
- "El secreto de la Felicidad es estar agradecido."
Volvió a mirar en silencio a cada uno, y luego se retiró de la sala, alegremente.

Agradecer a las personas
Lo que David enunció es verdad.
Y no solo la actitud de dar Gracias a Dios, sino también la de agradecer a las personas que nos rodean; con un actitud de sincera gratitud.

Y expresarlo
Cuando reflexiono sobre mi historia, de niña, de joven, puedo apreciar las personas que fueron mis maestros de vida, que me ayudaron a sentir que la vida vale la pena, más allá de los obstáculos y dificultades, y siento aprecio hacia ellos.
Cuando es posible, se los expreso.

Hace salir lo más precioso
Y cuando podemos expresar el aprecio sincero, en la pareja, en la familia, los amigos, los compañeros de trabajo, se nos activa lo mejor de nosotros, hace salir lo más precioso que todos tenemos dentro.

Y le da sentido a nuestra vida
La actitud agradecida nos hace ver lo que nos rodea más despiertos, le da sentido a nuestra vida.

Trabajo Personal
-Cuando puedas tomarte un momento para vos mismo, cierra tus ojos y relájate. Respira profundo.
-Visualiza tu vida desde que naciste hasta hoy.
-Detecta quiénes en tu historia han hecho cosas por vos, te han dado algo (visible o invisible) por lo cual te sientas agradecido.
-Repasa cada área de su vida y toma nota, incluyendo a las personas que no sean tan importantes afectivamente, pero que significan algo bueno en su vida a partir de sus actitudes (por ejemplo a quien le compras el diario, el verdulero, el sodero, etc...).

Un paso más podría ser expresarle a esas personas (o a algunas) tu agradecimiento por lo recibido de ellos.
Con un llamado telefónico, una nota, un pequeño regalo, un mail, un abrazo...
Muchas veces recibimos algo valioso de alguien, y en su momento no nos dimos cuenta de lo importante que fue eso que esa persona nos enseñó, nos dijo, nos ayudó a ver, nos sugirió.
Ahora, con una mayor conciencia y más despiertos, podemos hacerlo.
Es algo muy hermoso, tanto para quien recibe las gracias como para quien las da.

Para reflexionar
"Aunque la única plegaria que usted diga en toda su vida sea: gracias, eso puede ser suficiente".
Meister Eckhart

La espiritualidad nos ilumina el camino
“Te daré gracias eternamente por lo que has hecho, y proclamaré la bondad de tu Nombre delante de tus fieles”.
Salmo 52, 11

A Mi Querida Mamá

Y a Mi Querido Papá

Los padres: Tal como ellos son para nosotros,
son un regalo de Dios.

En argentina, en el mes de octubre festejamos el día de las Madres.
Pues, entonces, escribí a mi madre una carta.
Luego pensé, sin el aporte de mi padre mi madre no podría serlo =) con lo cual, terminé escribiéndoles a los dos.
Te lo comparto, ojala te inspire para escribirle a los tuyos.
Recordemos que la Vida la recibimos de ellos, y en esto, en la transmisión de la Vida, todos los padres son perfectos.
¡Dios bendiga a nuestros padres!
Ellos dijeron “Sí a la Vida” y por ello estamos hoy aquí, ¿verdad?
Honramos la Vida, honrando a nuestros padres.
¡Que así sea!

A mí querida mamá y mí querido papá
Querida mamá, no quiero esperar que te vayas de este mundo para agradecerte todo lo que me diste.
Confieso que me causa mucho dolor ver cómo este último tiempo te fuiste envejeciendo.
Ya no puedo seguir evitando enfrentarme con esto, y acepto tus ganas de irte.
No quiero retenerte egoístamente, te libero mami, y me libero.
Te doy gracias infinitas por tanto amor.
Te pido perdón si te hice renegar demasiado.
Sé que no fui una hija fácil de arriar.
Lo cierto es, mami, papi, que yo soy hoy una mujer agradecida de la vida, una eterna agradecida a Dios por la mamá y papá que Él me regaló.

Un hombre y una mujer común y corriente
En algún momento de mi vida me enojé con ustedes, pero hoy sé que fueron lo mejor que pudieron ser, que son seres humanos comunes, y como tal, han cometido errores.
Y así los tomo en mi corazón. Así los quiero, tal como son, con todo.
Porque vuestros aciertos y vuestros errores hicieron de mí esta que soy hoy.
¿Qué sería de mí sin ellos?
Por ello, me desprendo de mis expectativas hacia ustedes, las que van más allá de lo que se puede exigir de una persona común y corriente.
He recibido todo lo que necesitaba y así está bien para mí.
También sé que más allá de las diferencias, el amor no pasa. Ese amor es eterno.
Y desde ese amor que no pasa, me conecto contigo mami, y contigo papi.

Les digo Gracias
Y te digo gracias mami. Gracias papi.
Gracias por la vida,
Gracias por el hermoso nombre que me eligieron,
Gracias por cuidarme cuando era niña, vestirme, hacerme comidas ricas,
Gracias por llevarme a la plaza que tanto me divertía, al circo de Gaby, Fofó y Miliki que me alegraba y disfrutaba …
Gracias por comprarme la bici y dejarme libre para andar,
Gracias por mandarme a la escuela,
Gracias por acompañarme cuando empecé a trabajar.
Gracias por cuidar a mis hijos,
Gracias por escuchar mis dudas,
Gracias mami, por tus tejidos, por tus bordados que conservo hoy,
Gracias papi, por todos tus arreglos,
Gracias porque siempre estuvieron y están ahí, dispuestos a ayudar en lo que necesito,
Gracias por darme dos veces la vida, mami, porque vos te diste cuenta de que algo me pasaba, y así pude sanar,
La lista podría continuar mucho más, pero para sintetizarla les digo ¡gracias por todo lo dado!

Eternamente gracias
Eternamente gracias mamá.
Eternamente gracias papá.
Me alegra que seas mi madre.
Me alegra que seas mi padre.
Es para mí lo más hermoso.

Tomo todo lo que me dieron
Hace tiempo que no vivimos juntos, pero tomo todo lo que me han brindado, lo ligero y lo pesado, tal como me lo han ofrecido.
Y sepan que vuestro amor no fue en vano, lo transmito.
Comenzando por mi amada pareja y por mis hijos.

Porque Dios se manifestó a través vuestro
Dios se ha manifestado primeramente en mi vida, a través de ustedes, mis queridos padres. Gracias por la vida, por parirme, y por todo lo que recibí de ustedes.
Lo tomo todo con gratitud. Todo. Y así es que siento la fuerza de la vida impulsándome a su servicio; y transitando sus pruebas purificadoras.
También doy gracias a mis abuelos maternos y paternos, porque gracias a ellos los tuve a ustedes, mis padres.
Soy muy feliz. Dedicaré mi vida a sacar provecho de lo que me han dado.
Los amo, Vuestra hija.

Para reflexionar
La felicidad empieza muy temprano, empieza con la madre y se sigue manteniendo en la relación con ella.
El camino de la felicidad se interrumpe cuando perdemos el contacto con la madre, por supuesto también con el padre, en segundo lugar.
Bert Hellinger

Meditación
Cierra tus ojos.
Ahora, mira a tu madre y a tu padre tal como son, exactamente tal como son.
Te alegrarás de verles exactamente tal como son.
Y les dices "Sí", tal como son y "Gracias" por todo.
Puede que algunas cosas fueran diferentes de lo que hubiéramos deseado.
Mira lo que ha sido difícil o doloroso, y le dices:
-"Sí, tomo en mi corazón todas esas cosas, tal como han pasado, y haré algo con ello. Esto me ha permitido crecer. Gracias mamá, gracias papá".
Bert Hellinger

La espiritualidad nos ilumina el camino
Honra a tu padre y a tu madre.
Efesios 6, 2

http://www.youtube.com/watch?v=P9-YQ6_Gi_8

Foto: Sergio H. Buttera

Detrás de la intolerancia y el rechazo

Se esconden la soberbia y el deseo de poder

Es la conciencia moral la que pone un límite al amor y excluye a otros.
El Espíritu del Amor va mucho más allá de las fronteras de la conciencia y con ello más allá de la discriminación entre buenos y malos; y se mantiene equitativamente abierto a todos.

Bert Hellinger

En aquel tiempo, después de que Jesús hubo expulsado un demonio, algunos dijeron: «Por Beelzebul, Príncipe de los demonios, expulsa los demonios».
Otros, para ponerle a prueba, le pedían una señal del cielo.
Pero Él, conociendo sus pensamientos, les dijo: «Todo reino dividido contra sí mismo queda asolado, y casa contra casa, cae”.
Lc 11,15

Acusar y juzgar a otros
A Jesús lo acusaron desde un dogmatismo ideológico que niega y descalifica.
Vemos en el relato bíblico que algunos dijeron: “Por Beelzebul, Príncipe de los demonios, expulsa los demonios” Lc 11,15
Y también hoy podemos ver esta intolerancia y rechazo a la diferencia, que en lugar de aprender a “debatir ideas”, intenta “combatir a las personas”, generando un clima de agresividad y violencia.

Nos aleja del amor
Y esto surge desde una conciencia que “juzga”, que divide, que se posiciona desde una “superioridad” desde el creer que tiene en su poder “la verdad”.
Este nivel de conciencia es el que necesitamos trascender para continuar evolucionando como seres humanos.
DIOS es DIOS de TODOS, y Él se manifiesta a través de TODOS también.
Esta compresión nos llega a través de esta frase bíblica:
“tened misericordia como mi padre del cielo que hace salir el sol sobre buenos y malos, sobre todos de igual manera y hace que caiga la lluvia sobre justos e injustos”.

Dios hace salir el sol y caer la lluvia para TODOS
Entonces, si DIOS hace salir el sol y caer la lluvia para TODOS los seres vivos, ¿por qué nosotros hemos de excluir a alguien?, ¿por el solo hecho que piense diferente a nosotros?, ¿qué idea subyace a esta creencia?

Trascender los deseos de poder
Detrás de esta conciencia moral que juzga al otro, además de posicionarse como “superior”, subyace un deseo de “poder”.
Es decir: juzgo al otro, me creo superior a él, con derecho a juzgarlo; y desde allí, creo que tengo el poder. Una soberbia bien encubierta. Porque, en verdad, el PODER está en DIOS; es Él quien crea TODO y nos mueve a TODOS.

“Quien no está contra vosotros, está con vosotros” (Lc 9,50).
Cuando los discípulos de Jesús pretendían que él impidiera que otros expulsaran demonios en su nombre; él los corrigió diciéndoles: «No se lo impidáis. Quien no está contra vosotros, está con vosotros» (Lc 9,50).

El amor grande no juzga ni excluye
JESUS vino a enseñarnos el AMOR GRANDE que dice SI a TODOS tal como son, y no a que juzguemos; y lo demuestra cuando dice a la mujer que los escribas y fariseos juzgaban por adulterio: «Mujer, ¿dónde están? ¿Nadie te ha condenado?». Ella respondió: «Nadie, Señor». Jesús le dijo: «Tampoco yo te condeno. Vete, y en adelante no peques más» Jn 8, 11

DIOS está detrás de todo y de todos
DIOS nos mueve a TODOS y nos quiere así tal como somos; y a través de ciertas conductas nos quiere mostrar algo. Enseñarnos algo.
Claro que habrá que hacer un buen discernimiento de su mensaje.
Cuando con-fiamos (con fe) que DIOS habita en el interior de cada uno de nosotros, trascendemos el temor a las diferencias ideológicas, políticas o culturales; y nos abrimos a lo nuevo que podemos aprender del otro, de los otros.

El crecimiento requiere apertura y humildad
Con fe, trascendiendo el miedo a las diferencias y abiertos humildemente a lo nuevo, crecemos.
El crecimiento implica apertura y es siempre un ensanche.
La persona que crece toma algo del exterior hacia dentro de ella.
Crece a partir de lo que está afuera y lo va integrando dentro de ella.

Una persona madura
Una persona madura ha aprendido a amar con ese amor grande que dice SI al otro/s tal como son. Porque sabe que DIOS se manifiesta en esa persona de esa manera, y así lo quiere Él. Aunque nos cueste comprender, a DIOS NADA SE LE OPONE, Él es TODOPODEROSO y desde allí, pone a todo y a todos en movimiento.
Desde este nivel de conciencia, ya no hay lugar para exclusiones, menosprecio al que discrepa, descalificaciones y/o hasta negación del otro/s.

Trasciende la conciencia que acusa, juzga y excluye
Nuestra tarea como cristianos no es juzgar, sino AMAR con ese amor que JESUS nos enseñó: "Permaneced en mi amor" nos dijo en Jn 15, 10
¿Qué significa permanecer en el AMOR de JESÚS?
Sintonizar con ese AMOR GRANDE y MADURO.
Ese AMOR que dice SI a uno mismo, SI al otro, SI a la Vida, tal como es.
Todos somos amados por Dios de la misma manera, y Él se manifiesta en todo y en todos.

Para reflexionar
¿Dónde está el Poder?
En todo lo existente actúa un Movimiento Creador, y desde ese Movimiento todos estamos unidos y conectados. Y cada uno, solo consigo mismo, se encuentra también conectado con este Movimiento. Entonces, estamos conectados y autónomos a la vez.
Y así, podemos interactuar, intercambiar y aprender de los otros, pero sin que nadie ejerza poder sobre nadie, pues el poder solo viene desde este Movimiento Creador, desde el Espíritu de Vida, Dios.
Y Dios solo ejerce el poder del Amor: "Dios es amor" 1 Jn 4,8

Trabajo Personal
Podríamos pensar-nos: ¿Camino hacia ese AMOR CRÍSTICO?
“Todo discípulo que esté bien formado, será como su maestro”. Lc 6, 40
Cada día, al levantarnos, después de agradecer la Vida, podemos orar de esta manera:
-“Quiero ser como tu JESUS. Mirar al otro como tu, hablar como tu lo harías, ponerme tus anteojos para ver como tu, así, con ese AMOR GRANDE que nos enseñaste; un amor donde TODOS tienen un LUGAR, nadie es EXCLUIDO".

La espiritualidad nos ilumina el camino
"Tenéis que nacer de lo alto" Jn 3,7

Hacer el Camino Propio

Y entregarse a la grandeza de la vida

Al andar… se hace camino...y al volver la vista atrás....

Se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar....

Antonio machado.

La vida impulsa hacia adelante
Cuando somos jóvenes, sentimos el impulso de la vida hacia delante, y nos surge la necesidad de hacer el propio camino de vida.
Esto implica partir de nuestra familia de origen, irnos a vivir a otro lado, a otra casa, formar pareja, etc.

Soltar la familia de origen suele generarnos culpa
Y si bien uno sigue este impulso vital porque es demasiado intenso, en el interior suele vivenciarse como una cierta “culpa”, o a veces tristeza, por abandonar nuestra familia de origen.
Es necesario aprender a transitar estos sentimientos para continuar nuestro proceso de crecimiento y maduración integral. En este caso, se trata de una “buena culpa”, y requiere de mucho coraje transitarla y elaborarla para continuar el “camino propio”.

Comprender que la vida viene de lejos
La vida nos es regalada a través de nuestros padres; pero la vida no está en manos de ellos. Es bueno tener esto en cuenta a la hora de desprendernos de nuestros padres.
Podemos mirar a la distancia, ser concientes que la vida viene de lejos, que fluye a través de miles de generaciones y que nos ha llegado a nosotros a través de nuestros padres.

Y somos eslabón de una larga cadena de generaciones
Desde esta cosmovisión, todos estamos integrados desde una larga cadena de generaciones hasta aquí. Cada uno somos eslabón de una larga cadena de generaciones que dijeron “si a la vida”.
Darnos cuenta de ello libera a los padres y también a los hijos. Tanto a uno como a otro.

Nos libera y da fuerzas
Comprender estas cuestiones que nos trascienden, a los padres les otorga dignidad. Porque significa estar al servicio de Algo Grande, de la Vida y sus misterios.
Y a los hijos los libera para tomar plenamente la vida, tal como a través de los padres le ha llegado.

Para entregarnos a la grandeza de la vida
Entregarse a la grandeza de la vida es un acto espiritual, muy profundo; es madurez religiosa, e implica respeto ante el misterio de la vida. Es inclinarse ante la vida y honrarla; renunciando a querer que algo hubiera sido diferente a lo que fue.
Es renunciar a todo reproche hacia los padres.
Es un acto de humildad admitir que uno vive gracias a otras personas.

Y estar a su servicio
No podemos manejar la vida a nuestro agrado.
Tenerlo claro nos ayuda a sintonizar con ella y estar a su servicio.
¡Que así sea!

Para reflexionar
Estar al servicio de la vida es ponerse en sintonía y vibrar en concordancia con una corriente de origen de toda nuestra existencia, que sostiene a todo y a todos.

Espiritualidad
«Nadie que pone la mano en el arado y mira hacia atrás es apto para el Reino de Dios»
Lc 9, 62

Los amigos ...

Del Libro: "Pensamientos en el camino", de Bert Hellinger.


Los amigos se entienden.
Miran en la misma dirección, aunque no tengan una meta común.

Lo que se vislumbra en esa dirección está lejos.
Por eso se mueven hacia ahí, pero se encuentran pocas veces.

Cada uno recorre el camino, en esa dirección, a su particular manera.
Tampoco llega al mismo lugar que el otro.

Pues lo que miran y hacia donde se mueven es demasiado grande, demasiado profundo e inconmensurable.

Y sin embargo hay entre ellos una referencia mutua, tanto en el camino como en la meta; a veces se encuentran, recorren un trozo del camino juntos, se escuchan y se complementan en su intercambio.

Luego, enriquecidos y animados por las experiencias mutuas, vuelven a marchar cada uno por su cuenta.

Sin embargo, en su alma siguen caminando cerca del otro.

Para Honrar Nuestra Vida

Es necesario Aprender a Ver ampliamente

“La vida sólo se puede comprender mirando hacia atrás;
Pero sólo se puede vivir mirando hacia delante”
Kierkegaard (1813-1855, filósofo y teólogo)

Cuando nos preguntamos quiénes somos
Muchos nos preguntamos de dónde venimos, quiénes somos, para qué hemos venido a este mundo, quién ha creado este universo, etc. etc.
Las preguntas sobre la existencia humana son muchas, pero podríamos resumirlas en una: ¿Qué es la vida?

De dónde venimos
Y aunque no comprendamos por qué nos la han dado, acá estamos en el camino que a veces nos resulta gratificante y otras veces doloroso, ¿verdad?
Pero, más allá de todo juicio de valor que hagamos hay algo muy cierto:
¡ESTAMOS VIVOS!

Necesitamos ampliar nuestra mirada
Entonces, si la Vida ha querido que estemos aquí, veamos cómo podemos HONRARLA; y vivirla despiertos. Es decir, vivir concientes de quiénes somos y cuál es nuestro lugar en este mundo. Toda una elección, muy personal por cierto.
A partir de allí el desafío será “aprender a ver”.

¿De dónde nos ha venido nuestra vida?
¿De dónde nos ha venido nuestra vida? ¿Cómo honrar la vida sin honrar a los dos seres que nos la han pasado? ¿Cómo podríamos honrarla sin reconocer la familia a la cual pertenecemos, aceptarla y amarla tal como es?
¿Cómo encontrar el lugar que nos corresponde sin entender que somos fieles y leales a nuestro sistema familiar, principalmente a nuestros padres?

De nuestros padres y ancestros
Muchas veces por esta fidelidad y lealtad que permanece en forma inconsciente, no podemos desarrollarnos con plenitud.
¿Cómo podríamos armar nuestra propia familia, si antes no miramos hacia atrás y damos gracias a nuestros padres y ancestros de quienes nos ha llegado nuestra vida? ¿Cómo armar nuestra familia propia si antes no ocupamos el lugar que nos corresponde?

Agradecerles a todos ellos
¿Cómo podemos estar en paz sin un agradecimiento verdadero a nuestros padres?
¿Cómo entender-nos, sin comprender la importancia de nuestros vínculos familiares?
Entonces, ¿qué es lo que hay que aprender a ver?
Si me miro personalmente, se trataría de un “des-cubrir” aquello que está, pero uno no lo ve. Y esto lo he aprendido gracias al gran filósofo alemán Bert Hellinger(1), a quien honro y agradezco muy profundamente.

Y ocupar nuestro lugar
Su filosofía de la vida me ha guiado a descubrir que el conflicto, la angustia, la depresión, la enfermedad, las muertes tempranas, nos llaman a ver, a ampliar nuestra conciencia, a mirar atrás, a darnos cuenta que muchas veces, en forma inconsciente, respondemos a un sistema familiar y nos hacemos cargo de algo que tal vez no es propio, ni nos corresponde a nosotros hacerlo.

Mirando la Verdad
Lo que hay que aprender a mirar, son los hechos sucedidos en nuestras familias, sin caer en las interpretaciones de los mismos. Lo que hay que mirar son los secretos familiares, las cuestiones ocultas, las personas que han sido excluidas, las muertes tempranas, las enfermedades, los desarraigos. Una vez que miramos “lo que fue”, y decimos “si”, sin juzgar, es recién allí cuando podemos, libremente, mirar hacia delante, hacia la Vida; sin ataduras que nos tienen mal atados al pasado.

Nos hace más enteros
Con la filosofía de vida de Hellinger y como profesional de la relación de ayuda, he aprendido a mirar a la persona visualizándola junto con su familia, su pertenencia, de donde viene, como si sus vínculos -vivos o muertos-, estuvieran acompañándonos sutilmente en cada encuentro.
Por su parte, Marianne Franke-Gricksch, autora del libro “Eres uno de nosotros”, enseña a los docentes esta misma mirada sistémica, abarcativa. Es decir, a mirar al niño y detrás a sus padres, sin juzgarlos; sino con una mirada integradora que los acepta tal y como son.

Y más plenos
Cualquiera sea el lugar desde dónde nos miren, nos sentimos completos cuando nos ven con todo lo que somos, con todo a lo que pertenecemos, con toda nuestra historia.
Aún si para algunos esto sea bueno o malo… ¿Será por esto que en general no se mira de esta manera?

Para reflexionar
“La vida es siempre un movimiento hacia delante. El dolor no dura. Cuando nos damos el permiso de mirar el dolor del pasado con detenimiento, al experimentar de nuevo este dolor, algo del pasado se sana, se cierra, se concluye. Entonces te puedes mover hacia delante.

Si tuviéramos que llevar nuestro dolor y remordimiento de todo lo ocurrido en nuestras vidas y las de nuestros ancestros todo el tiempo, nos perderíamos nuestra propia vida.

En el alma, si llegamos a conectar con los que antes están luchando, compartiendo su dolor y dejándolo en el lugar que le corresponde, entonces nos podremos realizar y no nos quedaremos atrapados en la rueda sin fin del sufrimiento. Podemos entonces ir hacia delante con la vida sin necesidad de vengar los daños del pasado en las generaciones siguientes”
Bert Hellinger

Trabajo Personal
-Tú, ¿cómo te has estado mirando?
-¿Y cómo te miras hoy?
-¿Reconoces a tus padres?
-¿Los ama tal cual son?
-¿Has tomado la Vida que ha venido a través de los dos?
-¿Les puedes decir “gracias por la vida” y mirar hacia adelante?

La espiritualidad nos ilumina el camino
Jesús, al venir a este mundo, asume también un pasado familiar:
“Jacob fue padre de José, el esposo de María, de la cual nació Jesús, que es llamado Cristo.
El total de las generaciones es, por lo tanto: desde Abraham hasta David, catorce generaciones; desde David hasta el destierro en Babilonia, catorce generaciones; desde el destierro en Babilonia hasta Cristo, catorce generaciones”

Mt 1, 16-17

(1) Bert Hellingert, filósofo alemán, ha descubierto aspectos esenciales de las relaciones humanas que permiten superar muchas limitaciones de nuestro amor.

A mi querido hijo RICARDO SEBASTIÁN

En su aniversario de nacimiento

Hoy, 13 de julio, mi segundo hijo Ricardo Sebastián, cumpliría sus 19 años.

Por esos misterios de la vida, él se fue tempranamente de este mundo físico.

Pero no de mi corazón.

Si, es muy cuesta arriba para una mamá aceptar la muerte de un hijo.

Personalmente me ha llevado años pasar del "Saca de mi este cáliz" al "Hágase tu voluntad y no la mía".

Es decir, de resistirme "a lo que fue" hasta poder "aceptarlo".

Lo cierto es que la paz llegó a mi alma cuando pude decir: "si, hágase tu voluntad y no la mía".

Ese camino que nos ha enseñado San José (dijo si a Dios y tomó a Maria por esposa sin comprender su embarazo), la virgen María (dijo a Dios "hágase en mi según tu palabra") y el mismo Jesús en el Getsemaní ("Abba –Padre– todo te es posible: aleja de mí este cáliz, pero que no se haga mi voluntad, sino la tuya". Mc 14, 36)

Y así fue como la herida sanó y pude decirle:

"Querido hijo:

Tienes un lugar en mi corazón.

Participarás en lo bueno que realizaré en tu memoria.

Yo me quedo un tiempo más.

Cumplo con lo que se me brinda, el tiempo que dure.

Luego me moriré también"

Una verdad es que moriremos

Una verdad es que moriremos, que nuestro tiempo de vida incluye un límite.

Esta verdad tiene impacto en nosotros.

¿Cuán diferentemente vivimos si mantenemos esta verdad presente?

Otra verdad es que tenemos una dimensión espiritual

Otra verdad es que tenemos una dimensión espiritual, independientemente de nuestro cuerpo físico, de su comienzo y de su fin.

Y desde esta dimensión percibimos nuestro vínculo con una Realidad Más Grande.

La muerte es un re-nacer desde esta dimensión
La muerte es un re-nacer desde esta dimensión.

Otra manera de ser que tiene un inicio desde donde podemos progresar hacia una plenitud que aún nos queda por alcanzar.

Una culminación del espíritu

"No eres un ser humano en búsqueda de una experiencia espiritual.

Eres un ser espiritual inmerso en una experiencia humana"

Pierre Teilhard de Chardin (1881 - 1955, paleontólogo, monje Jesuita y filósofo)

Para reflexionar
Aqui estoy para hacer tu voluntad
Para que mi amor sea decir que SI
Hasta el final.
De la canción "En Mi Getsemaní", del P. Eduardo Meana

La espiritualidad nos ilumina el camino
El que ama a su hijo o a su hija más que a mí, no es digno de mí.
El que no toma su cruz y me sigue detrás no es digno de mí.
Mt 10,37

Escucha esta bella canciòn completa:

http://www.youtube.com/watch?v=nGMvkHEMmtU&feature=related

Dejar de remar contra la corriente…

Y sintonizar con la Vida para encontrar paz

"La gran ilusión que casi todos padecemos es que creemos que nosotros somos el centro y que todo gira en nuestro alrededor.
La verdad es que Dios es el centro y que cada uno de nosotros somos por su regalo, por su poder y por su amor"
John Main

Cuando algo no sale como queremos
Cuando algo no sale como queremos la frustración suele apoderarse de nosotros. ¿Por qué? Cuando nos hacen esperar, o alguien nos cancela una cita, o las personas no responden a nuestras expectativas, pensamos que nuestro enojo es culpa de las circunstancias externas, cuando la verdadera molestia tiene relación con “perder el control de la situación”.
Lo que realmente se afecta es nuestro deseo de controlar, de lo cual muchas veces no tenemos conciencia.

Nos sentimos frustrados
El sentirnos frustrados tiene que ver con algo que no es como esperábamos o queremos, ya sea el tráfico, la actitud de otro, nuestro cuerpo, etc.
Ante ciertos conflictos, solemos acusar automáticamente al otro de nuestra molestia.
Detrás de esto anida el deseo de que las personas fueran diferentes de lo que son.

Soltar el deseo de controlar
El deseo de controlar nos atrapa cuando nos aferramos, inconcientemente, a ideas sobre lo que nosotros pensamos que “debe de ser” y que tomamos como la única verdad.
Estas ideas y creencias nos hacen rígidos e inflexibles. Nos limitan y debilitan; porque toda nuestra energía está puesta en forzar para lograr lo que nosotros creemos que “debe ser”.

Y madurar
Creer que la felicidad está en que las circunstancias sean como nosotros queremos, es un gran engaño.
Cuando despertamos y crecemos, nos damos cuenta que no podemos controlarlo todo, y entenderemos que en cada evento que se sale de nuestro dominio hay una enseñanza de la Vida. Hay algo que necesitamos aprender para seguir creciendo como personas.

Es fuente de paz
Es a través de estas situaciones no deseadas donde la vida nos ayuda a cultivar la aceptación activa para hacernos más flexibles y más lúcidos.
Y para empezar a darnos cuenta que la paz interna tenemos que aprender a construirla.
Soltar el deseo de control y de poder nos da más fuerza.
El que lo ha superado vive libre, porque se siente guiado y conducido por fuerzas superiores.

El poder está en Dios
Nos gusta mantener el control, nos gusta determinar qué sucede y cómo sucede.
Pero el secreto para sentirnos libres, seguros y felices es precisamente:
“soltar el control y entregarlo al Poder Supremo”.
Detrás de todo lo que vemos y experimentamos actúa un poderoso movimiento, un movimiento de creación del cuál todo depende. Nadie puede escapar de él. Todo lo que acontece está abarcado y dirigido por él.

Sintonizar con Él es la clave
Trabajo Personal
Cierra ahora los ojos y coloca lo ajeno, lo que pertenece a otro lugar, delante de ti, es decir las penas, las preocupaciones, los miedos, etc.
Coloca todo esto delante de ti, a cierta distancia y luego mira más allá de ello, hacia una luz lejana y hacia algo infinito.
Quédate preso de esta luz, atraído por ella.
Esta luz te atrae y atrae también en aquella dirección todo lo que has colocado delante de ti.
Todo está aspirado lejos de ti, hacia aquel punto donde encuentra finalmente la tranquilidad. Y ahora, expiras, al fin.

Para reflexionar
Tenemos problemas porque miramos con vista corta, porque no sabemos mirar más allá y estar a otro nivel que viene de otro mundo, no material.
Qué pequeño es contra lo que luchamos.
Qué grande es lo que va con nosotros.
Acoge al sentimiento que estás guiado y siempre lo estarás.

La espiritualidad nos ilumina el camino
“He venido, para que tengan vida, vida en abundancia”
Jn 10, 10

Para estar Fuertes y Sanos

Necesitamos sintonizar con sentimientos de alegría, amor, gratitud y aprecio

La fuerza vital fluye en nosotros
cuando estamos en sintonía
con la Fuente de la Vida.

Ante la aparición del virus de la gripe A que afecta a la población, viene muy bien este informe; que en realidad, ratifica lo que Jesús y otras tradiciones de la sabiduría nos vienen enseñando hace muchos años: el camino es el Amor.
La ciencia ha realizado experimentos con el ADN, que prueban que está en consonancia con nuestras emociones.
Y lo maravilloso es que los científicos han llegado a la conclusión que “Permanecer en sentimientos de alegría, amor, aprecio o gratitud mantiene un sistema inmune extraordinariamente fuerte”

Experimentos con el ADN
Uno de estos experimentos, arrojó como resultado que ante diferentes emociones de la persona estudiada, el ADN expresaba respuestas diferentes también.
Otro estudio, demostró que a pesar de estar separada la muestra de ADN de la persona, aún continúa en conexión, sin lapso de tiempo ni retraso de transmisión.
El ADN y el donante tuvieron las mismas respuestas al mismo tiempo.
¿Qué significa esto?

Comprobaron que está en consonancia con nuestras emociones
El cientifico Gregg Braden[1] dice que esto significa que las células vivas se reconocen por una forma de energía no reconocida con anterioridad.
Esta energía no se ve afectada ni por la distancia ni por el tiempo.
Esta no es una forma de energía localizada, es una energía que existe en todas partes y todo el tiempo.

Y cambia su forma según como ellas son
Un tercer experimento fue realizado por el Instituto Heart Math y la información obtenida es notable. En este experimento se tomo el ADN de placenta humana (la forma más primitiva de ADN) y fue colocado en un recipiente donde se podía medir los cambios del mismo.
Se distribuyeron 28 muestras en tubos de ensayo al mismo número de investigadores previamente entrenados.
Cada investigador había sido entrenado a generar y SENTIR sentimientos, y cada uno de ellos podía tener fuertes emociones.

Ante sentimientos de gratitud, amor y aprecio se relaja
Lo que se descubrió fue que el ADN CAMBIO DE FORMA de acuerdo a los sentimientos de los investigadores.

1. Cuando los investigadores sintieron gratitud, amor y aprecio, al ADN respondió RELAJÁNDOSE y sus filamentos estirándose.
El ADN se hizo más largo.

Ante sentimientos de temor, rabia o estrés se encoge
2. Cuando los investigadores SINTIERON rabia, miedo o estrés, el ADN respondió APRETÁNDOSE. Se hizo más corto y APAGÓ muchos de los códigos.
Ahora podemos comprender porqué nos sentimos como "descargados" ante esas emociones.

Con sentimientos amorosos
Los códigos del ADN se conectaron de nuevo cuando los investigadores tuvieron sentimientos de amor, alegría, gratitud y aprecio. Este experimento fue posteriormente aplicado a pacientes con VIH positivos. Ellos descubrieron que los sentimientos de amor, gratitud y aprecio crearon 300.000 veces mayor RESPUESTA INMUNE que la que tuvieron sin ellos.

Permanecemos con salud
Así, tenemos una respuesta que nos puede ayudar a permanecer con salud, sin importar cuan dañino sea el virus o la bacteria que este flotando alrededor.

Manteniendo los sentimientos de alegría, amor, gratitud y aprecio.

Estos cambios emocionales fueron más allá de ser efectos electromagnéticos.
Los individuos entrenados para sentir amor profundo fueron capaces de cambiar la forma de su ADN.

Todos estamos conectados
Gregg Braden dice que esto ilustra una nueva forma de energía que conecta toda la creación. Esta energía parece ser una RED TEJIDA ESTRECHAMENTE que conecta toda la materia.
¿Que tiene que ver los resultados de estos experimentos con nuestra situación presente?
Como Gregg explica en su libro El Efecto de Isaías, básicamente el tiempo no es solo lineal (pasado, presente y futuro) sino también profundidad.
La profundidad del tiempo consiste en todas las líneas de tiempo y de oración que puedan ser pronunciadas o que existan. Esencialmente, nuestras oraciones ya han sido respondidas. Simplemente activamos la que estamos viviendo por medio de nuestros SENTIMIENTOS.

Desde el Amor
ASÍ es como al transformar nuestros sentimientos[2] estamos activando la línea de tiempo por medio de la red de creación, que conecta la energía y materia del universo.

Recordemos que atraemos aquello en lo que nos enfocamos:
«Cualquiera que dijere a este monte: quítate de ahí y échate al mar, no vacilando en su corazón sino creyendo que cuanto dijere se ha de hacer, así se hará» (Marcos 11,23).
Si nos enfocamos en temer, es muy probable que ocurra aquello a lo que le tememos.
En cambio si podemos mantenernos con sentimientos de alegría, amor, aprecio o gratitud y enfocarnos en traer más de esto a nuestra vida; automáticamente estaríamos trascendiendo lo negativo. Es decir, estaríamos escogiendo una LINEA DE TIEMPO diferente con estos sentimientos, que nos mantiene a salvo.

Síntesis
Podemos prevenir contagiarnos de cualquier gripe o virus, permaneciendo en estos sentimientos profundos que mantiene nuestro sistema inmune extraordinariamente fuerte.

Trabajo Personal
Sin obviar las sugerencias de los expertos, esta es una muy buena protección:
-Al levantarte cada día, agradece la Vida que recibiste a través de tus padres.
-Ocupa tu lugar y haz algo productivo cada día.
-Busca algo por lo cual estar alegre, momento a momento.
Esta es la más fácil de las protecciones que puedes tener.
Después de todo, ya lo resumió sabiamente San Agustín:
-“Ama y haz lo que quieras”.

Para reflexionar
“Detrás de la existencia de toda materia hay una mente consciente e inteligente.
Esta mente es la matriz de toda materia”
Max Planck, (1858-1947, físico alemán considerado como el fundador de la teoría cuántica. Premio Nobel de Física en 1918.)

La espiritualidad nos ilumina el camino
Buscad el Reino de Dios y lo demás vendrá por añadidura.
Mt. 6, 33

[1] Gregg Braden es el autor de "El efecto de Isaías" y "Awakening to the Zero Point"

[2] Libro “Transformando Nuestros Sentimientos”, de Maria Guadalupe Buttera y Roberto Federico Ré. Ed. San Pablo.

Homenaje a MARIO BENEDETTI

La gente que me gusta...

Primero que todo

Me gusta la gente que vibra,

que no hay que empujarla,

que no hay que decirle que haga las cosas,

sino que sabe lo que hay que hacer y que lo hace en menos tiempo de lo esperado.

Me gusta la gente con capacidad para medir las consecuencias de sus acciones,

la gente que no deja las soluciones al azar.

Me gusta la gente estricta con su gente y consigo misma,

pero que no pierda de vista que somos humanos y nos podemos equivocar.

Me gusta la gente que piensa que el trabajo en equipo, entre amigos, produce más que los caóticos esfuerzos individuales.

Me gusta la gente que sabe la importancia de la alegría.

Me gusta la gente sincera y franca, capaz de oponerse con argumentos serenos y razonables a las decisiones de un jefe.

Me gusta la gente de criterio, la que no traga entero, la que no se avergüenza de reconocer que no sabe algo o que se equivocó .

Me gusta la gente que al aceptar sus errores, se esfuerza genuinamente por no volver a cometerlos.

Me gusta la gente capaz de criticarme constructivamente y de frente, a estos los llamo mis amigos.

Me gusta la gente fiel y persistente, que no fallece cuando de alcanzar objetivos e ideas se trata. Me gusta la gente que trabaja por resultados.

Con gente como esa, me comprometo a lo que sea, ya que con haber tenido esa gente a mi lado me doy por bien retribuido.

Mario Benedetti (1920-2009). Escritor y poeta uruguayo. Su prolífica producción literaria incluyó más de 80 libros, algunos de los cuales fueron traducidos a más de 20 idiomas.

La palabra tiene poder de vida o de muerte

Y cada uno elige cómo las utiliza...

“Una comunidad cambia cuando cambian las conversaciones que en ella se sostienen”.

Un grupo de ranas viajaba por el bosque y, de repente, dos de ellas cayeron en un hoyo profundo.

Todas las demás ranas se reunieron alrededor del hoyo.
Cuando vieron cuan hondo era el hoyo, le dijeron a las dos ranas en el fondo que para efectos prácticos, se debían dar por muertas.

Las dos ranas no hicieron caso a los comentarios de sus amigas y siguieron tratando de saltar fuera del hoyo con todas sus fuerzas.
Las otras seguían insistiendo que sus esfuerzos serían inútiles.

Finalmente, una de las ranas puso atención a lo que las demás decían y se rindió.
Ella se desplomó y murió.
La otra rana continuo saltando tan fuerte como le era posible.

Una vez mas, la multitud de ranas le gritaba y le hacían señas para que dejara de sufrir y que simplemente se dispusiera a morir, ya que no tenía caso seguir luchando.
Pero la rana salto cada vez con mas fuerzas hasta que finalmente logró salir del hoyo.
Cuando salió, las otras ranas le dijeron:
- "nos da gusto que hayas logrado salir, a pesar de lo que te gritábamos".

La rana les explicó que era sorda, y que pensó que las demás la estaban animando a esforzarse más y salir del hoyo!

Para pensar y pensar-se:

1.- La palabra tiene poder de vida y muerte.

Una palabra de aliento a alguien que se siente desanimado puede ayudar a levantarlo y finalizar el día.

2.- Una palabra destructiva dicha a alguien que se encuentre desanimado puede ser lo que lo acabe por destruir.
Tengamos cuidado con lo que decimos.

3.- Una persona especial es la que se da tiempo para animar a otros.

Entre mis metas está el despertar la reflexión en nuestra vida cotidiana, propiciando una cultura abierta al otro, porque no fuimos creados para estar solos.

Somos sociales y, junto con otros, nos sanamos y crecemos.

Y hoy pensaba en la necesidad de poner nuestra atención en nuestras palabras; porque las palabras son una herramienta muy poderosa.

Pero son como una espada de doble filo:

-Pueden construir o

-destruir lo que te rodea.

Con nuestras palabras podemos crear un infierno en vida; o engendrar belleza, amor...

Según cómo las utilicemos, las palabras nos liberarán o nos esclavizarán.

Las palabras son pura magia y si las utilizamos mal, se convierten en magia negra.

Debemos comprender cuál es el poder que sale de nuestra boca.

Una palabra es como un hechizo, y muchas veces, las personas utilizamos las palabras como magos de magia negra, hechizándonos los unos a los otros imprudentemente.

Muchas veces usamos las palabras para maldecir, para culpar, para reprochar, para destruir. Con el uso erróneo de las palabras, nos perjudicamos los unos a los otros y nos mantenemos mutuamente en estado de miedo y duda.

Y a veces, uno ni se percata de ello, pero es mucho el daño que hace y se hace; porque si te amo, tu me amarás; pero si te odio, tu me vas a odiar: Acción y Reacción.

Y tu odio no es bueno para mí.

Ser impecable con nuestras palabras es no utilizarlas contra nosotros mismos, es utilizar nuestra energía positivamente, en la dirección de la verdad y el amor.

Cuidemos nuestras palabras y pensemos antes de hablar, para que la verdad se manifieste a través nuestro.

La espiritualidad nos ilumina el camina
"Sé pronto en escuchar y tardo en responder'
Eccli, 5, 11

“Gloria y deshonra caben en el hablar, y en la lengua del hombre está su ruina"

Eccli, 5, 13

Para reflexionar

Será, pues, muy prudente pensar antes de hablar.

Pensar si tenemos que hablar o callar y pensar cómo debemos hablar.

Sobre la Escucha Activa

Sensible, precisa, y que no juzga al interlocutor.

Del libro de Carl Roger "El camino del ser". Editorial Troquel-Kairós, Buenos Aires, 1989.


"Lo que realmente me disgusta de mí mismo es no ser capaz de oír a otra persona por creer estar seguro con antelación de lo que se propone decir, y no escucharle.

Sólo después me doy cuenta de que he oído lo que ya había decidido que diría; no he logrado escucharle.

O todavía peor: hay ocasiones en que me doy cuenta de que estoy intentando tergiversar el mensaje para que diga lo que yo quiero y que es lo único que finalmente oigo.

Esto puede ser algo muy sutil y lo logro con sorprendente pericia.

Sólo con tergiversar ligeramente sus palabras, modificando apenas su significado, puedo lograr no sólo que parezca decir lo que deseo oír, sino que sea la persona que yo quiero que sea.

Sólo cuando me doy cuenta, a través de sus protestas o porque yo gradualmente reconozco que sutilmente le he estado manipulando, siento asco de mí mismo.

También sé, por haber sido receptor en semejante situación, lo frustrante de que a uno se le reciba por lo que no es, de que se oiga lo que no ha dicho.

Esto crea ira, confusión y desilusión.

Esta última manifestación nos conduce directamente al próximo aprendizaje que deseo compartir con ustedes.

Me siento terriblemente frustrado y me encierro en mí mismo, cuando intento expresar algo que es profundamente mío, que forma parte de mi mundo íntimo y privado, y mi interlocutor no me comprende.

Cuando tiento la suerte arriesgándome a compartir algo muy personal con otro individuo y el mensaje no se recibe ni se comprende, la experiencia es sumamente deprimente y melancólica.

He llegado a creer que dichas experiencias convierten a ciertos individuos en psicóticos.

Les inducen a abandonar toda esperanza de que alguien les comprenda.
Cuando llegan a este punto, su propio mundo interno, cada vez más grotesco, se convierte en el único lugar donde pueden vivir.

Ya no pueden participar en experiencias humanas compartidas.

Simpatizo con ellos porque sé que cuando intento compartir algún aspecto emocional de mí mismo -que es privado, preciado y tentativo- y la comunicación es recibida con evaluaciones, palabras tranquilizadoras y distorsión de su significado, siento un fuerte
deseo de exclamar: '¡Es inútil!'. Entonces, uno sabe lo que es estar solo.

Con lo que les he dicho hasta estos momentos, habrán comprendido perfectamente que para mí es terriblemente importante que en una relación se escuche de una forma creativa, activa, sensible, precisa, y sin juzgar al interlocutor.

Considero importante ofrecerlo y, especialmente en ciertas ocasiones de mi vida, ha sido de vital importancia recibirlo.

Siento que he crecido dentro de mí mismo cuando lo he ofrecido, y estoy seguro de haber crecido, haberme liberado, cuando he sido escuchado de ese modo"

Me Siento Como Adulta…

Y a la par Creciendo

He logrado cada vez más ser yo misma,

Y hallé felicidad en ello.

Contemplando mis cuatro décadas
Hoy, 17 de abril, cumplo mis 43 años.
Y al contemplar estas cuatro décadas de mi existencia, puedo hoy re-significar lo caminado, lo recorrido, lo vivido. Todo aquello gracias a lo cual, hoy soy la que soy.
Los primeros 10 los recuerdo como años de mucha diversión, juegos, libre y feliz.
Los 20 llegaron con muchos cambios. Con la gran alegría del nacimiento de mi hija.
Pero a la vez, mucha inseguridad, miedos, inmadurez.
Un poco más adelante, los 23, sobrevivo una gran tristeza: la muerte de mi segundo hijo.
Tan profunda tristeza, que la niego durante 9 años.
En esta etapa, mi pregunta interior era:
-¿Por qué me tiene que pasar esto a mí?
Luego, poco antes de mis 26 años, Dios me envió mi tercer hijo; que trajo, además de alivio, una inmensa alegría.

Veo mis aciertos y mis errores
La tercera década llegó con una grave enfermedad en el corazón.
¡Vaya casualidad! El órgano del amor. ¿Qué pasaba con mi sentir?
Mi vida era pensar y hacer. Mi sentir estaba disociado. No podía conectarme con él.
Seguramente porque me encontraría con esa profunda tristeza aún sin elaborar…
Pero la verdad es más fuerte. Y se impuso.
Desde ese momento mis esfuerzos fueron dirigidos a trabajar en mi misma.
En esta etapa, mi pregunta había cambiado, y era:
-¿Qué puedo aprender de esto que me está pasando?

Navegando mar adentro...
Para sanar tuve que descender a mis infiernos, y encontrarme con todo lo que estaba muy guardado en las profundidades de mi interior: emociones, rabias, miedos, penas, duelos, carencias e inseguridades.
Solo cuando fui capaz de mirar las raíces de mi sufrimiento, de frente, dejaron de tener poder sobre mí.

Y echando redes
Fue una época de mucho dolor.
Pero a la vez, de mucha liberación interior.
Y un gran aprendizaje de vida.
Claro que esto fue posible gracias a personas que me transmitían su mirada amorosa, su aceptación. Hoy sé que fue Dios que las puso en mi camino.

Mi corazón se abrió
Todo esto hizo que las puertas del corazón se abrieran, y comenzó una Nueva Vida.
Una nueva vida más conciente de mi misma, de mi capacidad de amar y ser amada.
Y así llegaron los 40, que fueron coronados con una hermosa fiesta para celebrar mi casamiento con mi amado Richard. Una fiesta llena de alegría, amor, felicidad. Nunca la olvidaré.

Dios sanó mis heridas
Y ya son 43… 43 años de ser “lo mejor que pude ser”.
Sí… ha habido mucho dolor y daño. Pero también mucha alegría, profundidad, amor.
Hay un tiempo para todo, dicen las Escrituras Sagradas, y así es.
Durante esta última década he aprendido y puesto en práctica nuevas maneras de ser.
Tuve la oportunidad de abrirme a nuevas ideas, a nuevas experiencias muy positivas y enriquecedoras, que me hicieron crecer y madurar como nunca lo hubiera imaginado.

Liberó mi ser
Soy sincera al afirmar que he logrado cada vez más ser yo misma.
Y hallé felicidad en ello. ¿Qué más alegría que esta?
Al mismo tiempo sentí la necesidad de hacer de mi vida un aporte creativo.
Y hoy ya no lucho contra fuerzas adversas, ya no me pregunto porqué, hoy sé que no estoy aquí por accidente, que mi vida tiene un propósito, e intento hacer de este mundo, junto con otros, un lugar mejor.
Cuando mi tarea se dirige hacia ello, me invade una profunda sensación de plenitud.

¡Y comenzó la fiesta!
Soy una mujer muy feliz y agradecida.
Hoy celebro con todas mis fuerzas que Jesús me sacó de las garras del infierno, y convirtió mi lamento en baile =)
Bendijo mi vida y la de muchos más.
Gracias Padre bueno por el Don de la Vida,
Gracias a ti Señor de la Gloria porque renovaste mi ser,
Gracias por todos los seres que amo y me aman,
Gracias te doy, desde el fondo de mi alma, por todo lo que has hecho, lo que haces y lo que harás,
¡Eternamente Gracias porque viví tu amor Papito Dios!
No me alcanzan las palabras para agradecerte, Toda mi alma te doy, toda mi adoración, porque lo que soy, lo soy por ti,
Continuaré trabajando para Ti, para llegar a decir, con serenidad y gratificación:
¡Misión Cumplida!

Síntesis
A partir de mi propia historia, creo que el error y el fracaso son parte de un proceso mayor; y que a partir de los cuales, con fe en Dios que nos ama infinitamente, que habita en nuestro interior y desde allí nos guía, junto a personas que nos ayuden, podemos ir hacia la realización y el amor.

Para reflexionar
Dicen que a cierta edad las personas nos volvemos más concientes.
Es muy probable, porque nunca fui tan conciente de mi existencia como ahora.
Nunca me sentí tan protagonista de mi vida, y nunca disfruté tanto de cada momento.

Descubrí al ser humano que sencillamente soy, con sus virtudes y sus miserias.
Descubrí que puedo permitirme el lujo de no ser perfecta, de tener debilidades, de equivocarme, de no responder a las expectativas de los demás.
Y a pesar de ello.... ¡quererme mucho!

Cuando me miro al espejo ya no busco a la que fui.
Sonrío y celebro a esta que soy, hoy.
Y me alegro del camino andado, de la experiencia que me dieron estos años.
Asumo mis contradicciones. Valoro lo recorrido.

¡Estoy Viva! ¡Qué bueno esto de vivir sin la obsesión de la perfección!
¡Qué bueno esto de liberarse de la ansiedad que produce correr permanentemente buscando que todos te quieran!
¡Qué bueno quererse y respetarse uno mismo!

¡Qué maravilloso reconocer que la felicidad está en nuestro interior, tan relacionada con nuestras búsquedas y nuestra sintonía espiritual con el Amor!
¡Qué gracia haber comprendido que la alegría y el poder no están afuera, sino dentro de nosotros! ¡Qué bello es Vivir! ¡Qué bello es amar! ¡Que la Vida viva a través nuestro!
¡Gloria a Dios que nos ama a Todos por Igual!

La espiritualidad nos ilumina el camino
"Por la gracia de Dios soy lo que soy, y la gracia de Dios no ha sido estéril en mí"
1 Cor, 15, 10

"Tarde te amé, hermosura tan antigua y tan nueva, tarde te amé.
Tu estabas dentro y yo te buscaba fuera".
San Agustín

Un toque de humor que me compartió una amiga del alma
¿Mediana edad?
-Mediana edad es cuando tu edad empieza a aparecer en la cintura...
-Mediana edad es cuando tenes ganas de hacer gimnasia y te dormís esperando que se te pase.
-Mediana edad es cuando tu médico te recomienda ejercicio al aire libre y vos te subís al auto y vas manejando con la ventanilla abierta.
-En la mediana edad, las cenas a luz de la vela no son más románticas ya que no se consigue leer el menú.
-Mediana edad es cuando en lugar de peinarte empezas a "acomodar" los pelos que te sobran.
-Infancia: época de la vida en que hacemos morisquetas en el espejo.
-Mediana edad: la época de la vida en la que el espejo se venga.
-Hay tres períodos en la vida: infancia, juventud y “se te ve esplendida".

¡Já! ¡Me veo esplendida!
¡Hasta pronto! Maria Guadalupe =)

El Que Quiera Re-Nacer

Tiene que romper un mundo

"El pájaro rompe el cascarón.
El huevo es el mundo.
El que quiere nacer tiene que romper un mundo"
Herman Hesse (1877-1962) Escritor, poeta, novelista y pintor suizo de origen alemán.

Pascua significa Paso
Los cristianos estaremos festejando Pascuas.
Y la palabra Pascuas significa paso.
¿Paso a qué?: paso de un estado primitivo a otro más evolucionado, más libre.
Y así como rompemos los huevitos de pascuas, si queremos re-nacer y pasar a un nuevo estado más evolucionado, necesitamos romper la estructura que nos contiene.
Necesitamos quebrar esa estructura para pasar a ser personas cada vez más autónomas, más lúcidas, más sensibles, que eligen por sí mismas y no solo por lo que los demás esperan.

Hacia un estado más evolucionado
Y no es necesario esperar las fiestas pascuales para ello.
Podemos hacer que cada día sea una pequeña Pascua.
Un paso hacia la evolución, a la cual estamos todos llamados.
Gracias a la psicología humanista, y a Carl Rogers -uno de sus exponentes-, hoy sabemos que todos los seres vivientes tenemos una tendencia auto-actualizante que nos empuja a desarrollarnos, a evolucionar.
Esta fuerza nos lleva a expresar mayor plenitud, mayor honestidad, mayor claridad interna, mayor compasión, mayor lucidez, más amor!

Rompiendo lo viejo
Y el proceso que realizamos cuando evolucionamos podemos compararlo con romper el cascarón de un huevo.
Dejando atrás la comodidad de lo viejo para atrevernos a lo nuevo, a lo in-explorado, a aquello que aún no somos, pero que estamos llamados a ser.

Nace el "hombre nuevo"
Así, vamos re-creándonos. Nos vamos pariendo a nosotros mismos.
Y podemos re-elegir nuestra vida porque hemos aprendido a tomar el timón.
Claro que cada uno es libre para elegir romper la cáscara que nos contiene y lanzarnos hacia lo nuevo, o quedar aferrados a lo viejo y conocido.
Pablo Neruda decía: "Me llamo Pájaro Pablo, ave de una sola pluma".
Ojalá elijamos romper el cascarón, tantas veces como sea necesario.

Para reflexionar
"No soy un hombre que sabe.
He sido un hombre que busca y lo soy aún, pero no busco ya en las estrellas ni en los libros: comienzo a escuchar las enseñanzas que mi sangre murmura en mí.
Mi historia no es agradable, no es suave y armoniosa como las historias inventadas; sabe a insensatez y a confusión, a locura y a sueño, como la vida de todos los hombres que no quieren mentirse más a sí mismos.
La vida de todo hombre es un camino hacia sí mismo, la tentativa de un camino, la huella de un sendero.
Ningún hombre ha sido nunca por completo él mismo; pero todos aspiran a llegar a serlo, oscuramente unos, más claramente otros, cada uno como puede.
Todos llevan consigo, hasta el fin, viscosidades y cáscaras de huevo de un mundo primordial.
Alguno no llega jamás a ser hombre, y sigue siendo rana, ardilla u hormiga.
Otro es hombre de medio cuerpo arriba, y el resto, pez.
Pero cada uno es un impulso de la Naturaleza hacia el hombre.
Podemos comprendernos unos a otros, pero sólo a sí mismo puede interpretarse cada uno"
Herman Hesse

La espiritualidad nos ilumina el camino
Revestíos del Hombre Nuevo, creado según Dios, en la justicia y santidad de la verdad.
Efesios 4, 24

"Ser tocados por Cristo es recordar todo lo que habíamos olvidado, ser devueltos a nosotros y al mundo real con un nuevo orden trascendental.
Es, como dice el Nuevo Testamento, como una creación nueva porque todo dentro y fuera está cargado de energía fresca y de significado.
Lo peor ha pasado y no puede volver a pasar.
Lo que se perdió se encontró y no puede volverse a perder.
El poder de la ilusión se evapora"
Padre Laurence Freeman, http://www.meditacióncristiana.com/

La Felicidad ...

Es la experiencia de la unión

Todo hombre

Desde el comienzo de la Cristiandad, el hombre ha transitado un camino de ideas y creencias respecto al ideal de un cierto tipo de hombre suponiendo que siguiendo este ideal se podrían conseguir la felicidad y plenitud.
Así, en la edad media el ideal fue el hombre espiritual, en el Renacimiento el ideal fue el hombre intelectual, y luego, con la aparición del capitalismo surgió como ideal el hombre económico.

Tiene una tendencia natural a crecer y desarrollar

Estos mitos solo veían el hombre desde una sola dimensión, con lo cual, no lograron ir al meollo donde se esconde la autentica felicidad humana.
Luego, las corrientes psicológicas humanistas, con su mirada más holística e integradora, comenzaron al ver al hombre natural, al hombre sano, con la fuerte creencia que todo hombre tiene una naturaleza esencial propia, una tendencia natural a crecer y desarrollarse y que solo cuando esta tendencia es obstaculizada, el hombre se enferma.

Sus potencialidades

Estas corrientes humanistas dieron lugar a una idea de hombre con una naturaleza interior que lo induce a desarrollar sus potencialidades, y que cualquier cosa que perturbe, bloquee o frustre este desarrollo, induce a la enfermedad.
Hoy sabemos que una vida íntegra y plena tiene mucho que ver con este concepto, es decir, con desarrollar las potencialidades que todos llevamos en nuestro interior.

La experiencia de la unión

Y, ¿qué podemos decir hoy de la felicidad?
Pues que la felicidad es la experiencia de la unión.
De niños la experimentamos a través de la unión con nuestra madre.
Sentirnos unidos a ella nos generaba seguridad y felicidad.
Por el contrario, separarnos nos causaba angustia y dolor.
De hecho, nuestro primer grito de dolor lo pronunciamos en nuestro nacimiento, cuando nos separamos de nuestra madre.

Es la experiencia más íntima

Así es como asociamos, en lo profundo de nuestra alma, a la felicidad con la unión; y a la infelicidad con la separación y/o abandono.
Esta experiencia íntima de unión que comenzamos a sentirla en el vínculo con nuestra madre, más adelante la vivenciamos con nuestra pareja amada.

Es la experiencia más íntima, después del vínculo materno.

Y es lo que nos hace felices

En nuestro viaje por la vida nos encontramos con la experiencia de la felicidad que genera la unión; y también con la infelicidad de la separación.
En el camino de purificación ambos son necesarios: la felicidad y la noche oscura del alma.
Gracias a estas dos vivencias, vínculo y separación, es posible crecer, madurar y evolucionar hasta percibirnos como seres íntegros en unión con su Creador.
Y esta es la auténtica felicidad.

A Mi Querido Hijo GASPAR

Que cumplió sus 17 años

No puedes enseñárselo todo:
Sólo puedes ayudarle a encontrarlo por sí mismo.
Galileo Galilei

A mi hijo que crece…
Llegaste a mi vida en un momento muy especial.
Yo tenía 25 años, y hacía poco más de un año que mi segundo hijo, Ricardo, había abandonado este mundo para encontrarse con Dios.
En mi inmadurez emocional, no había podido comprender semejante dolor.
Sólo podía negarlo y reprimirlo.
Hoy, 17 años después, doy gracias a Dios porque apagó mi dolor con tu llegada.
Sabes, te confieso, yo deseaba que el hijo que esperaba fuera un varón.
Y qué alegría cuando me enteré que así era!

Y trajo alegría a la familia
Recuerdo cuando te conté esta historia familiar, y vos me preguntaste si te hubiéramos concebido si el segundo hijo no hubiera fallecido… ¡qué pregunta! en ese momento sentí la revelación de Dios que me guió, y te contesté:
-Si estás acá Gaspar, es porque Dios así lo quiso, más allá de las decisiones que tomamos las personas, Dios es el creador de la Vida.
Tu papá y yo dijimos sí a la Vida, pero es Dios quien decide que estés acá… no sé qué hubiéramos elegido si tu hermano estuviera vivo, solo sé que Dios te envió… que viniste a esta familia porque Él así lo quiso… y qué inmensa alegría nos trajiste a todos!
¡¡¡Te amo hijico!!!

Solo deseo que seas feliz
Solo deseo que seas feliz. Así como lo soy yo.
Feliz y agradecido de la vida.
Y que cumplas la misión por la cual viniste al mundo.
Aquella que Dios pensó para ti.
Que, así como lo que significa tu nombre Gaspar: administrador del tesoro, administres el tesoro que Dios creó en ti.
Parte de ese tesoro se manifiesta en tu ser.
Eres sensible, cariñoso, intuitivo, alegre, compañero, libre, sensato, simple, amigable, perceptivo, divertido, comprensivo.
Como mamá, disfruto mucho cuando veo el afecto que das a las personas a tu alrededor… cuando veo que amas la vida y sientes mucha compasión por todos los seres vivientes…
Te doy gracias por aceptar la transformación de mi vida, que tantos cambios trajo en nuestra familia…
Hoy, cuando te veo salir de casa, tan grande, sonriendo y con tu mochila en el hombro, no puedo creer que hayan pasado tan rápido los años!
Querido hijo, mi pequeño que crece, quiero que sepas que estoy a tu lado, te envuelvo en un gran abrazo y te aliento para enfrentar la vida y hacer tus sueños realidad.

Recibe mi bendición
¡Gracias por existir!
Gracias por tu alegría! También por tus chinches! Gracias por tu amor!
Eres una hermosa bendición de Dios en mi vida.
Te amo hijo. ¡Viva la Vida! Brindemos!
Mamica =)

Gracias Dios Padre por enviar a Gaspar a la vida
Gracias por concebirlo, por permitirme llevarlo en mi vientre, por su nacimiento, por su niñez, por su adolescencia. Gracias Señor. Eternamente agradecida.
Por sus estudios, por su crecimiento, por el cumplimiento de su misión y deber, por su integridad, te ruego Señor.
Virgen María, Madre nuestra, te entrego a Gaspar para que lo lleves de tu mano hacia tu Divino Hijo Jesús.
¡Amén!

Para reflexionar
Tus hijos, de Kalil Gibran
Tus hijos no son tus hijos,
son los hijos de la vida, deseosa de sí misma.

Vienen a través de ti, pero no vienen de ti.
Y aunque están contigo no te pertenecen.

Puedes darles tu amor, pero no tus pensamientos.
Porque ellos tienen sus propios pensamientos.

Puedes albergar y cuidar sus cuerpos, pero no sus almas.

Porque sus almas habitan en la casa del mañana,
que tu no puedes visitar ni siquiera en sueños.

Puedes esforzarte en ser como ellos,
pero no busques hacerlos iguales a ti.
Porque la vida no retrocede ni se entretiene con el ayer.

Ustedes son el arco en el que vuestros hijos,
como flechas vivientes, son impulsados hacia adelante.

Dejad, alegremente, que la mano del Arquero
sea para la alegría.

Un Ayuno Profundo y Purificador

Al purificar el alma nos abstraemos de nuestros pensamientos y nos abstraemos de nuestros conceptos e ideas sobre lo que es correcto y lo que es incorrecto.
Bert Hellinger

Ayuna de juzgar a otros.
Aprende a amarlos y no a juzgarlos.

Ayuna de palabras hirientes.
Llénate de frases sanadoras.

Ayuna de descontento.
Llénate de gratitud.

Ayuna de enojos.
Llénate de paciencia.

Ayuna de pesimismo.
Llénate de esperanza activa.

Ayuna de preocupaciones.
Llénate de confianza en Dios.

Ayuna de quejarte.
Llénate de aprecio por la maravilla que es la vida.

Ayuna de las presiones.
Llénate de una oración que no cesa.

Ayuna de amargura.
Llénate de la alegría de servir a la Vida.

Ayuna de individualismo.
Llénate de compasión.

Ayuna de ansiedad sobre tus cosas.
Comprométete en la propagación del Amor.

Ayuna de desaliento.
Llénate del entusiasmo de la fe.

Ayuna de palabras.
Y llénate de silencio y de escuchar a otros.

Ayuna de todo lo que te separe de tu Creador.
Llénate de todo lo que a Él te acerque.

Para reflexionar
¿Qué es la verdadera purificación?
¿Cómo ocurre?
Cuando yo me vuelvo igual a todos los demás.
A cada uno de ellos.
Quizás no solamente igual a cada hombre, sino también a cada criatura, sin soberbia.
Me integro a un todo, como uno entre muchos, completamente igual y equivalente.
Queda absolutamente claro que durante este proceso la distinción entre el bien y el mal queda anulada.
Bert Hellinger

El lenguaje del corazón y de la vida

Nos conecta con nuestras emociones y necesidades

"Lo que busco en la vida es compasión,
una corriente que fluya entre yo y los demás,

basada en un mutuo dar de todo corazón"
Marshall B. Rosenberg

Relato
Cristina tiene dos hijos adolescentes, y se sentía angustiada debido a los constantes conflictos que tenía con ellos. No podía controlar su enojo cuando llegaba de trabajar y veía la ropa sucia de sus hijos en cualquier parte de la casa.
Cristina reaccionaba con gritos e insultos, los acusaba de “desagradecidos y desordenados”; y luego se sentía muy mal por ello.
Con su esposo le sucedía algo similar. Lo amenazaba si no respondía de la manera que ella esperaba que él lo hiciera.
Su angustia crecía; entonces, decidió pedir ayuda profesional.
Luego de un proceso muy profundo, Cristina aprendió una nueva manera de comunicarse que le aportó un gran crecimiento personal; y la hace sentir muy satisfecha actualmente.
Ella aprendió a re-conocer lo que sentía, a re-conocer sus necesidades, y a comunicarse efectivamente para satisfacerlas; respetándose a si misma y respetando a los otros también.
Sus vínculos mejoraron, transformándose en relaciones más sanas y maduras.
Cristina dice hoy:
-pasé de los gritos e insultos a comunicarme con mis hijos de esta manera:
“César, me molesta ver las medias sucias en el comedor… me gusta que las habitaciones de la casa que compartimos entre todos estén ordenadas…¿quieres hacer el favor de retirar las medias y meterlas en el lavarropas?” claro que no fue nada fácil… nos llevó tiempo a todos… pero nos cambió la vida!

Psicoeducación
Somos sujetos de necesidades
Los seres humanos somos sujetos de necesidades, y todas nuestras acciones están orientadas a satisfacerlas[1].
Y si observamos detenidamente, encontraremos maneras de comunicarse donde se utiliza el miedo, la culpa, la vergüenza, la acusación o las amenazas.
Es decir, se intenta satisfacer necesidades pero de una manera que hiere los vínculos, y así, los deteriora día a día.

Que satisfacemos a través de la comunicación
Marshall B. Rosenberg[2] desarrolló un modelo que nos ayuda a conectarnos con nuestras emociones y necesidades, a estar atentos cómo surge la violencia en nosotros, y descubrir cómo conectarse desde el corazón con uno mismo y con los demás. A este modelo lo llamó “Comunicación no violenta”.

Comunicarnos efectivamente
Es un modelo que busca que las personas se comuniquen entre sí de manera efectiva, que aprendan a expresar con claridad a partir de sus observaciones, sentimientos, necesidades y pedidos; de un modo que evite el lenguaje que juzga o manipula a los otros.

Implicará profundizar
Es una manera de comunicarnos que nos induce a profundizar, comenzando con nosotros mismos, conectándonos así con nuestra natural compasión humana.
Es un enfoque que puede aplicarse a todo vínculo, personas o grupos.

Estar despiertos y atentos
Ahora bien, ¿cómo lo hacemos?
Pues enfocando e iluminando estos cuatro aspectos:
1-Observamos qué ocurre realmente en una situación dada: ¿sirve para enriquecer nuestra vida o no?
Es importante describir el fenómeno, expresar claramente qué nos gusta y qué no, y sin emitir juicios en lo posible.
Es decir, nos entrenamos para despegar lo que percibimos, de los comentarios, opiniones, juicios y evaluaciones que tienden a adherirse inmediatamente a ello.

Conectar con nuestras necesidades
2- Luego investigamos Qué sentimos frente a lo que hemos observado: ¿nos sentimos enojados, ofendidos, asustados, alegres, divertidos, cansados, etc.?
En este paso, es importante re-conocer que nadie nos hace sentir lo que sentimos, sino que “despierta” sentimientos originados en nuestras propias necesidades o valores.
Practicando esta actitud vital vivimos con mayor responsabilidad, y comienza a debilitarse el hábito de culpar a otros por lo que nos pasa.

Y sentimientos
3-En tercer lugar veremos Qué necesidades subyacen a estos sentimientos que hemos descubierto.
Es importante reconocer que cuando experimentamos un fuerte dolor o enojo ante un mensaje que recibimos, necesitamos comprensión de otra persona, para aclararnos qué necesidades no satisfechas están implícitas en ese sentimiento de dolor o ira.
Recién cuando esto esté claro, podremos recuperar nuestra natural capacidad para recibir y escuchar al otro.

Y expresarnos claramente
4-Finalmente, tendremos que Pedir de manera clara aquello que necesitamos.
Entonces la esencia de la “Comunicación no violenta” es:
-Conectar y expresar honestamente y sin evaluar aquello que observamos, sentimos, necesitamos y pedimos (no exigimos) sin criticar ni culpabilizar.
-Escuchar, sin engancharse en juicios o demandas, los sentimientos y necesidades del otro.
-Una vez escuchadas plenamente las necesidades de todas las partes, buscar estrategias para satisfacerlas, de manera conjunta.

Un verdadero desafío
Como vemos, para practicar este estilo de comunicarnos para resolver un conflicto, abandonamos la idea de obtener que las personas hagan lo que uno quiere; y nos concentramos en crear las condiciones donde las necesidades de todos y cada uno, sean satisfechas.
Nada fácil de lograrlo, por cierto, pero sí un estilo lleno de vida, sensibilidad y posibilidad de transformación y crecimiento. Un verdadero desafío.

Síntesis
-Si nos comunicamos desde lo que observamos, sentimos y necesitamos, y desde ahí hacemos un pedido claro (no una exigencia) nuestro mensaje será recibido y tendremos más probabilidades de obtener aquello que buscamos para enriquecer nuestra vida.
-A su vez si escucho la expresión del otro desde este mismo punto de vista y conecto con sus observaciones, sentimientos, necesidades y pedidos, sin engancharme en sus juicios, probablemente me vea naturalmente inclinado a movilizar mis recursos para contribuir con su bienestar.

Para reflexionar
"La violencia es la expresión trágica de necesidades insatisfechas"
Marshall B. Rosenberg

La espiritualidad nos ilumina el camino
“Más allá de lo-que-está-bien y lo-que-está-mal
se extiende un campo,
en ese lugar nos encontraremos”
Rumi, filósofo, poeta y místico persa (1207-1273)

Bibliografía
-Comunicación no violenta, Marshall B. Rosenberg (2000), Ediciones Urano, Balcelona España.

[1] Dr. en Psiquiatría Enrique Pichón Riviére, creador de la Escuela de Psicología Social en Argentina.
[2] Dr en psicología clínica, educador, y reconocido mediador en conflictos internacionales, y por el Centro para la Comunicación No Violenta.

Física cuántica ...

y amor a todo

Una onda cuántica de luz se compone de subidas y bajadas, de fases positivas y negativas.
De forma similar, usted se compone de emociones positivas y negativas, de subidas y bajadas de su consciencia.
Las mismas leyes gobiernan ambas cosas.
Las fases positivas de luz se llaman positrones.
Las fases negativas se llaman electrones.
Ninguna de estas fases por si misma es luz; cada una de ellas tiene masa y participa en lo que se denomina densidad.
Si una onda de luz representara la verdad, las fases positivas o negativas solas representarían verdades a medias.

Cuando las fases positiva y negativa se juntan en perfecto equilibrio, dan lugar a la luz.
La luz no se mueve a través del espacio como un rastro continuo brillante, sino que va y viene dentro y fuera de la existencia, conforme salta de una onda completa (un cuanto) a la siguiente. Entre los puntos de luz (fotones) se encuentran las partículas mediocuánticas positivas y negativas (positrones y electrones).
Eso es un salto cuántico: un salto desde un estadio radiante de iluminación al siguiente.

Existe una ley en la simetría, en la física cuántica, que excluye cualquier estado aislado de semicuánticos (positrones).
Parece ser que en el universo siempre existe un estado semicuántico (electrones) para equilibrarlo.
Todos los fenómenos son universalmente quánticos totales.
Al estudiar dicha ley pensé: "eso quiere decir que no puede haber cosas como la felicidad sin tristeza o la tristeza sin felicidad".

En medio de las experiencias positivas y negativas, entre lo que le gusta y lo que no le gusta, se encuentra el núcleo de la experiencia humana, que no es otra cosa sino el amor.
El verdadero amor es una síntesis de dos aspectos de una onda y una onda completa es luz, que también se puede llamar "amor".
El amor es un estado cuántico completo.
Los físicos saben que un estado cuántico completo no posee masa ni carga, ni espacio ni tiempo, que por definición es espiritual e incondicional.

La consciencia es luz y nace en estados cuánticos completos.
Dios es luz cuántica completa.

El amor lo defino como" la síntesis o la mezcla perfecta de dos percepciones dualistas, la suma de todas las polaridades". (…) cuando la felicidad y la tristeza se juntan, forman el amor. (…) lo positivo y lo negativo, el electrón y el positrón, todos ellos son dualidades y cuando se unen por completo son amor.
Sea cual sea la "…logía" que usted investigue, todas conducen a la misma esencia: el amor, la teoría del campo unificado que penetra en cada ser humano y los une a todos.

Para crear la luz es necesaria la unión perfecta de las partículas positivas y negativas y, exactamente de la misma manera, usted necesita ambos lados de cada acontecimiento para alcanzar su verdadera naturaleza, que también es luz.
La luz en el centro es amor incondicional; las ondas o partículas emocionales son amor incondicional.
Atraen a su lado opuesto, que usted necesita para regresar al centro, pero todo es amor.

pp. 48 a 52
La experiencia descubrimiento.
Un nuevo y revolucionario método para la transformación personal.
Dr John DEMARTINI, ed. Urano 2002.

¡Brindemos!

Todo lo que podamos brindar

Que todo el mundo brinde lo mejor que tenga para brindar;
Que cada uno brinde su aporte.

Que la naturaleza nos brinde perdón;
Que nadie tenga que pedir disculpas por brindarse a su propia naturaleza esencial...

Que brindar por la paz sea más que una frase hecha;
Que el mundo brinde oportunidades para TODOS.

Que la historia brinde aprendizajes.
Que las fronteras no brinden muros;

Que los gobernantes se brinden a los ciudadanos.
Que se les brinde tierra a los sin tierra, techo a los sin techo, alimento a los subalimentados.

Que las empresas brinden trabajo bien remunerado;
Que los empleados brinden la mejor atención;

Que la escuela brinde herramientas útiles para la Vida;
Que los directivos brinden apoyo y sostén a los maestros;

Que los padres brinden sostén a sus hijos;
Que los hijos brinden honra a sus padres.

Que los maestros brinden respeto a los padres;
Que los padres brinden respeto a los maestros;

Que los maestros brinden apoyo a sus alumnos;
Que los alumnos se brinden ayuda entre ellos.

Que la vida nos brinde siempre otra oportunidad.
Que la familia brinde un lugar para ser feliz.

Que los adultos brindemos cuidado a los más jóvenes.
Y que los jóvenes brinden respeto a los adultos.

Que las personas se brinden confianza;
Que a nadie le falte con quien brindar.

Que el pasado nos brinde experiencia;
Que la experiencia no nos brinde sólo canas.

Si cada uno brinda lo mejor que tiene para brindar;
El mundo podrá mejorar.

¡Brindémo-nos!
¡Que nadie nos quita lo brindado!

¡FELIZ 2009! =)